減肥，需要長期的努力，少吃和多動是最基本的原則。要減肥，也要健康，是我們不懈的目標。下面為大家介紹7種最簡單懶人快速減肥法，教你1個月如何減肥甩肉10斤。[详情]
很多上班族總是抱怨沒有時間運動，導致脂肪越來越堆積，那麼應該怎麼辦呢？其實，短時間小範圍的運動對減肥也非常有效。比如運動10分鐘後能持續激發長達1小時[详情]
大多數人已經開始關注肥胖對我們身體健康的危害，並應用多種方法進行瘦身，下面小編分享的6個原則，你一定要看哦！
1.瘦身不能以犧牲健康為代價
節食[详情]
減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，那麼，影響減肥失敗的關鍵有哪些呢？下面就讓我們一起去看看吧！
一、減肥信心有[详情]
減肥期間這不能吃，那要控制，真的是讓不少嘴饞的MM頭疼不已。想不想任性吃還能瘦？今天就跟大家分享一套黃金8小時激瘦法，想吃什麼就吃什麼，照樣瘦不停。
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“人之初，性本善；性相近，習相遠……”這耳熟能詳的三字經，你是不是也能背出幾句呢？正因為它好記，我們隨口就可以來幾句。日常生活中，[详情]
無論你選擇哪種減肥運動，都必須持續進行不可間斷，要每天堅持，否則你以前的努力將功虧一簣!
生理週期
女性生理週期女性在來月經之前都會[详情]
每一個減肥的人多多少少都在減肥的過程中會有很多疑問，下面小編就帶著大家這些疑問咨詢瘦身專家，幫助大家科學解決減肥期間面臨的問題，幫助大家做出正確的[详情]
很多MM都想要完美的好身材，但往往事與願違。減肥就成了女性一生奮鬥的目標。而減肥是一個漫長的過程，並不是輕輕鬆松就能瘦下來的，下面幾點照著做，讓你永葆[详情]
整天哀嘆減肥沒效果的MM，肯定忽略了睡覺能減肥這一方法。因為在睡夢中，你的身體比你想象中要更快地消耗能量。
芝加哥大學睡眠研究專家伊[详情]
對於肥胖人士來說，想要瘦得快，除了要注意少吃多動外，一些日常生活中的快速減肥小妙招也格外重要。每個人都希望通過減肥來獲得一個好身材，但是如何杜絕三分[详情]
瘦身減肥對於很多人來說都是相當重要的一個事情，飲食對瘦身效果的影響相當明顯，下面小編就要告訴大家在減肥期間應該怎麼吃，幫助大家快速有效的達到[详情]
導語：顏色也能減肥？這並不是天方夜譚，專家在多年研究中發現，一些神經敏感或是對視覺效果反應強烈的肥胖人群，面對不同顏色的刺激反應是完全不同的。通過[详情]
很多人都在苦苦需找能夠減肥的食物，盡力吃著低卡食物，今天在這裡告訴你——總是吃所謂的低卡食物並不會讓你瘦！想要通過飲食減肥必須知道這五件[详情]
減肥效果的實現不僅僅要有科學的行動，還要有正確的思想認識，尤其是女性朋友，往往由於減肥心切而出現偏激思想，進而又影響減肥效果的實現或出現“[详情]
肥胖預防
