節食減肥向來是MM們的瘦身首選，其實節食減肥不但會影響身體健康，還會容易引起減肥反彈哦。小編分享節食減肥方法，教你如何避開節食減肥誤區，快速瘦身[详情]
以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。
其實維生素[详情]
你又節食又鍛鍊，體重卻不降反升，你自己都搞不清楚問題出在哪裡。瘦不下來究竟怎麼回事呢？不是你的減肥方法出現了問題，也不是你的鍛鍊方式不適合你，很可能是[详情]
腹部的脂肪細胞最活躍，容易堆積
廣州市國民體質檢測中心專家提醒，“減肥無捷徑，還得下‘苦功’”。“坐著就能把肥[详情]
體重反彈是很多人在減肥過程中都遇到的事情，那麼如何在瘦身減肥的過程中避免呢？首先要拒絕一切不健康的減肥方式，下面小編就要跟大家一起來分享減肥過程中[详情]
沒有千難萬阻的計劃，用不著忍飢挨餓，減肥這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤…&hell[详情]
[導讀]你知道嗎？世界衛生組織研究表明：朋友對減肥的影響的重要性與基因、收入水平屬同一層次。
世界衛生組織：朋友對減肥的影響的重要性與基因[详情]
減肥後人們總是擔心會反彈。選對減肥方法才能最有效地解決肥胖問題，那麼哪些減肥方法最容易反彈呢？讓我們一起來看看有哪些減肥誤區吧。
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導讀：別以為只要每天保持足夠的運動量就可以減肥了，其實在做運動減肥時，運動前後的進食規則也是有講究的哦。女性可要看清楚，免得花費大力氣，卻減肥不成功，[详情]
在要減肥的女性中哪些人不適合減肥，有近三成人的體質並不適合減肥，原因在於她們需要調理好體質後才能著手減肥，此外瘦身速度不能過快，她們或多或少都[详情]
減肥，飲食和運動很重要，然而走入下列六大誤區，你將會死也減不下來。
飲食中的瘦身誤區
誤區一：吃辛辣食物可以瘦身。
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健康飲食是減肥的必修課，而健康食品的挑選更是大有學問在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我們常識範圍內被認為是健康的食品，其實含有大量的[详情]
上班族應採用每坐20分鐘就站立20秒。因為白領一般都是伏案工作較久的一個人群!白領減肥，就要解決平時不運動的通病!做一些減肥運動是瘦身最有效果[详情]
你知道跑步能健美小腿，游泳能讓體形勻稱，但你知道啞鈴對於塑身有重要的作用嗎？力量訓練有利於建立肌肉群，這些瘦肌肉群每天消耗的熱量要比脂肪高得多[详情]
面對滿天飛的減肥信息，今天大吹大擂蛋白質減肥最有效，明兒有嚷嚷碳水化合物減肥才是王道。到底哪些是真的哪些是假的呢？中國減肥網小編弱弱地問你一句，關於[详情]
減肥誤區
