每一個愛運動減肥的人，自己都會形成一定的見解，可是，大家或多或少總會有一些誤區，今天就請專家來給大家解釋一些常見的減肥誤區，而這些誤區往往還會被當成神[详情]
產後如何快速減肥瘦身?產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實，只要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛鍊，想要恢復原來的火[详情]
1、空腹運動
一般在晨練前喝一小杯白開水(糖水更好)
2、晨練於樹林
清晨樹林中含有大量的二氧化碳,此時的空氣[详情]
晚餐吃到飽
豐盛的晚餐常是人體脂肪堆積的主因。營養師指出，健康的飲食觀念應該是早餐、午餐吃得飽足；晚餐不宜大吃、也不宜太晚吃，主要是[详情]
導讀：現在網上有很多不同類型的減肥方法，由此也產生了很多的減肥觀念。但是並不是所有的觀念都是正確的，有一些還會讓你越減越胖，下面由小編為大家介紹8個[详情]
很多人為了減肥願意嘗試一些極端減肥方法，那麼這些減肥方法的效果就一定明顯嗎？下面小編就要跟大家分享4種極端減肥法的原理，幫助大家認清它們的減肥危害[详情]
[導讀]低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥方法。當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量，達到[详情]
一年一度的春節又要來臨了。在這美好的日子，也往往是愛美女性“長膘”的高發時期。比平日里更多的進食山珍海味，加上探親訪友，走到哪裡都[详情]
不知制定了多少次減肥計劃，可每次執行不了幾天就擱淺？把瘦身當做“事業”來完成，卻越減越肥？錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計劃一[详情]
習慣一：不吃早餐
省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式[详情]
用苦瓜和西瓜做搭檔來瘦臉可以嗎？專家說可以的。苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，兩者都具有超強的利水功能！混合在一起飲用，味道也是非常的獨特！而且成分天然，對[详情]
馬上就要到露肉的季節，很多MM都在尋找減肥的方法，想要在炎熱的夏季，展現自己的好身材，可是嘗遍了方法，仍然不見效果，這是為什麼呢？也許是你陷入了瘦身誤區哦！減[详情]
女人越瘦才越美，為減肥不沾葷腥，喝無糖飲料不損健康……這些減肥誤區你都有嗎?
女性的健康關乎整個家庭甚至整個社會未來的穩[详情]
誤區一 常吃果脯、蜜餞可以代替新鮮水果。
在這些食品加工過程中，新鮮水果所含的維生素C基本完全被破壞，而加工中所用的白砂糖純度可達99.9%[详情]
導語：有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達而不敢嘗試這種非常[详情]
減肥誤區
