飲食不合理便易導致肥胖，飲食不當不光單單指的是進食過量，比如進食速度過快、節食、不吃早餐等都會導致肥胖，這些小細節往往是人們愛忽略掉的。那麼[详情]
在秋季來臨之際，擁有迷人窈窕的身材是很多MM的目標，那秋季健康減肥，要注意什麼呢？哪些食物是不能吃的呢？吃飯應該怎麼吃才更有助於減肥呢？下面就來看一下吧。[详情]
1.不要制訂太嚴格的鍛鍊時間表。
健身鍛鍊貴在堅持，如果所訂的時間表過於苛刻，會讓你感到壓力太大而難於堅持。剛開始鍛鍊一定要循序漸[详情]
每天努力的做運動，為什麼覺得瘦下來的速度這麼慢呢?其實有時候是因為犯了減肥中的禁忌，讓減肥速率變慢了。有六項減肥中絕對要注意的事情，來看看自己是不[详情]
減肥作為每一個女人的終身大業，很多女性朋友都會採用各種各樣的方式來進行減肥，飲食減肥、運動減肥、中醫減肥等減肥方式都會積極去嘗試。其中，節食[详情]
蜂蜜具有清熱排毒的功效，香蕉能產生強烈的飽腹感，香蕉蜂蜜都能潤腸，有效預防便秘，所以夏季減肥試試香蕉蜂蜜減肥法吧。香蕉蜂蜜減肥法能幫助身體排毒的[详情]
身段苗條令人欣喜無比，但追求快速減肥會讓體內鈣質大量丟失，對將來極為不利。據美國老齡問題研究所調查發現過去健壯、但減輕體重10%以上者，65歲發生[详情]
“王菲減肥中藥秘方”、“枸杞子每日30克”、“飯前半小時服用大黃片4—10片”……網絡上廣為[详情]
讓你連著吃10塊糖願意嗎？可你怎麼就喝下去了呢？你可能不知道，飲料里的含糖量超出你的想象。中國減肥網編輯建議正在減肥的朋友，要引起警覺，盡量不喝飲[详情]
你計算了食物熱量並且一直堅持散步, 而你的瘦身牛仔褲還是不合身。我們特別求助於專家們，尋求一些有關如何加速身體新陳代謝、增加身體瘦肉質量、[详情]
避開8大誤區 飲食減肥不NG
NG飲食減肥法一：晚上吃東西會發胖
事實：什麼時候吃東西並不是導致你發胖的主要原因。引起發胖是因為攝入的熱[详情]
[導讀]女性身材的10大殺手，聽起來貌似誇張，實則不然，這些殺手毀身材於無形，等到你的身材“瓦解”後也已經悔之晚矣，減肥瘦身重回魔鬼身材都[详情]
你昨晚的睡眠不夠充足
缺乏良好而足夠的休息，會激發出身體的兩種“偽飢餓”反應：能量短缺——這是身體需要進行營養補充的自[详情]
豐富的早餐應該營養均衡，蔬菜、水果、豆漿等都是減肥美容的好東西。
一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品(如未去麥的粗麵粉麵包、八寶[详情]
減肥方法五花八門，很多MM想減肥卻無從下手。別著急，想要成功減肥，以下基本常識是必須知道的，趕緊來看看吧！
減肥必知什麼是“熱量”[详情]
減肥誤區
