過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有[详情]
愛吃甜食是女孩子的天性，許多女孩子為了苗條的身材都抗拒甜食。其實你不用這樣，只要你巧代糖也能吃出苗條身材。
*糖，有卡路里～小心!
基[详情]
減肥不是要節食，學會飲食搭配，吃也能吃出好身材。今天，減肥小編為大家帶來自制有效的減肥食品，讓你吃出好身材。下面一起來看看吧！
黃瓜
清熱促[详情]
妹紙們想要減肥？除了堅持運動外，飲食也很重要，今天小編就跟大家分享一套一周減肥食譜，一日三餐照著吃，讓你瘦瘦瘦不停哦~~還等什麼？跟著小編一起往下看吧！
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誰說想要減肥，一定要花大量時間做運動，或是折騰自己的身體進行節食？就算既不想運動，又不想節食，一樣可以健康又有效地減肥。這次為大家介紹一個“[详情]
導語：週末是休閒放鬆的好時機，也是調整飲食達到減肥效果的最佳時間段。居家時間充沛的情況下，自己製作週末減肥大餐不僅健康營養，而且能達到意想不到的減肥[详情]
炎炎夏日，人們往往會食慾不振，時下食用一些苦味食物既有清熱解暑的作用，又有助消化的功效。
立夏以來，生菜、苦瓜、芹菜、苦筍、蓮子心、萵苣、[详情]
五一假期即將來臨，很多美眉都計劃好了自己的行程，可是打開衣櫃為自己挑選旅行衣服時，卻發現自己在不知不覺中變胖了，很多衣服都穿不了。想要假期穿上[详情]
經期是女性荷爾蒙劇烈動蕩的時刻，也是MM們瘦身最容易收穫成效的時候，這時候吃什麼更有效減肥呢？以下推薦5款美味享瘦食譜，減肥MM不容錯過哦。
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天氣越來越冷了，很多人能在被窩里待著就不會在椅子上坐著，這種狀況時不要想著出門健身了，所以減肥還是要依靠飲食，下面小編給大家分享幾個預防長肉的食物，一[详情]
有的女人愁的是本身就胖，無論如何也瘦不下來，有的女人產後無法恢復原來的身材，初春的時候是減肥好時節，如何快速減輕體重呢？下面就給你推薦個妙招。
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一日之計在於晨，早餐是一天中的第一餐。有人以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的。殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天[详情]
愜意的秋季里減肥，吃點清香花草減肥食譜，沁人心脾的花香巧妙地控制食慾，讓你在不知不覺中就瘦身了，這是多麼舒爽的一件事情啊，趕快看看下面的花草減肥[详情]
[導讀]肉類與煎炸食物是飲食減肥的禁物？當然不是啦！如果精明活用，它們也是減肥食品哦！肉類食物中的有效成分能幫你打造美體，小編這就為你推薦8款減肥食[详情]
1. 烏龍茶粥
原料：烏龍茶+糙米+小塊熏肉
做法：將三種食材放入鍋中用文火熬制，食用前加入少許食鹽調味。
烏龍茶中的有效成分[详情]
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