一般來講，糖水中含有大量的糖分是不利於減肥的，其實不然。因為研究表明，甜食引不起大腦的興趣，並且糖水還會讓大腦發出飽足的信息，這樣就能控制主食的[详情]
許多OL工作後體重就開始瘋長，其中，很大原因是由於早餐不規律，經常吃快餐，雖然吃得不多，但常吃零食，也基本上沒有運動。下面，小編針對這類女性，打造月減7斤[详情]
高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到我時忍不住驚呼，上大學後，我的體重就一直沒有下來過，甚至有過130斤的[详情]
秋冬季節，氣溫低，我們人體的代謝就會變慢。如果這個季節想要維持正常的代謝水平，單純靠運動是不夠的，還要從飲食上有所“進補”，最有效的當然是吃[详情]
都說民以食為天，「吃」是大部分人的最愛，對於減肥的人士來說，當然不能大吃大喝，炎熱的夏季想要減肥還得有技巧，下面小編給大家分享個一周減肥食譜，一起來看下[详情]
喜歡吃卻又無法忍受自己的身材，有這樣想法的女生大有人在，那麼要如何吃的開心同時又能達到瘦身的效果呢？下面就來看看小編給你推薦的減肥食譜吧！
快速[详情]
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的能量來[详情]
海鮮沙拉
材料
中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味[详情]
今天，小編幫大家配置了8款美味的果蔬汁，能有有效地幫大家排毒的同時，還能夠幫你美白燃脂，一次性滿足你三個願望。
葡萄菠蘿汁
推薦指數：★★★★★
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水腫是不少減肥人士遇到的大敵，水腫沒解決身材會越來臃腫。下面編輯教大家自制3款減肥食譜，對付水腫超有效。
一、薏仁冬瓜湯
材料：薏仁60克;冬瓜[详情]
速溶冷凍草莓酸奶
你再也會想吃冰激凌了。吃一個凍草莓酸奶吧，它給你帶來大量的纖維素和無比的涼爽。只要花不上五分鐘，做[详情]
過新年，家裡肯定沒少買零食。零食是減肥人群最需要忌諱的食物。那大過年的，大伙們只能看著別人吃零食麼?當然不是。只要選對零食，適當吃一些零食並不會變[详情]
愛美之心，人皆有之。身體肥胖，的確是會影響到人的外觀，也是會損害到個人的自尊心。因此，減肥成了一種潮流，不僅僅是女性減肥，很多的男性，也加入的減肥的行列當[详情]
導語：沒有經過眾多JMS試驗過的減肥餐就算療效說得天花亂墜，你也一定很猶豫很擔心吧？瞭解你的顧慮，中國減肥網小編為你準備了經過很多肥胖女生嘗試過過然後[详情]
雖然知道外面的飲食熱量太高，可是身在江湖，身不由己，大多數職場MM不得在不環境面前低頭啊。今天小編就教你學做低熱量美味減肥便當，做起來很簡單。這些便當[详情]
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