[導讀]吃漢堡很容易發胖，想吃又不敢吃？沒關係，小編現在為大家介紹幾款漢堡，讓你即便第二天就要穿上比基尼去海邊拼身材，也一定不會輸。
火雞胸戈[详情]
當你打算瘦身減肥，通常都會先從減少飯量開始，只是不由自主的飢餓感會讓很多人在一周之內就打消了減肥的念頭。要如何才能不被飢餓感打敗？別擔心，下面[详情]
冬瓜減肥法一直就被認為是不錯的減肥方法。冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來，下面就跟小編[详情]
大家知道韓國的妹紙都是瘦瘦美美的，這是為什麼呢？其實，這和她們的飲食有很大的關係哦！泡菜可以說是大韓民國的國寶級美食。因為泡菜中富含發酵菌，有助[详情]
燕麥片減肥法是最受歡迎的減肥方法之一，因為燕麥片具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸[详情]
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西蘭花是一種非常營養的食物，是減肥瘦身最佳食品之一，下面小編就要介紹給大家幾個西蘭花減肥食譜，幫助大家豐富平時菜譜[详情]
秋季減肥任重而道遠啊！想想這樣一個需要進補養生的季節你卻還要汗流浹背的運動＋要十分克制自己的飲食，光是想想就覺得受不了了！那麼在秋季應該怎麼樣減肥既[详情]
愛巧克力的MM要注意了，下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發胖。
巧克力中的可可鹼會促進腦部釋放大量的安多酚，這種安多酚會讓身[详情]
降脂食品——洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。
抗氧化食品——豆腐
推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也[详情]
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節[详情]
導讀：人們在減肥時通常禁食甜食。他們認為甜食的超高卡路里會使他們發胖，所以他們把甜食拒之門外！但是，選好時間吃甜食，不但不會胖，而且還有可以有效地[详情]
胡蘿蔔的根常作蔬菜食用，富含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿蔔素，因此胡蘿蔔是絕對不缺營養的，關鍵在於如何充分吸收它的營養，又能達到瘦身的目的。下面小[详情]
甜品總是讓我們又愛又恨，既想要保持苗條的身材又想享受“甜蜜”滋味……與其忐忑不安不如主動出擊！要提升幸福感、降低罪惡感，快來[详情]
春夏交替之際，吃什麼樣的水果最養生、最健康呢？中醫專家告訴我們，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。不過吃水果也有宜忌，[详情]
減肥無非就是堅持運動和控制飲食，想要快速有效的減肥，不妨試試民間減肥小偏方吧。下面跟大家推薦8個民間減肥偏方，想要瘦身的你不妨一試哦！
偏方一、魚[详情]
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