節後你是否還在回味這次放大假？豐富多彩的聚會和吃不完的大餐！或者泡在網上，嘴邊沒有停過的零食？還有朋友們從各個地方帶來的特產美食，都會讓人忍不住大吃大[详情]
低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦！下面，小編給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓[详情]
促進減肥物質：辣椒素和綠茶
證據：新的研究表明，在你執行瘦身飲食計劃的時候，在食物單中加入辣椒素(辣椒中釋放的讓人感覺辛辣的物質)和綠茶[详情]
豆漿是中國傳統的飲品，有著美容養顏的功效，對於減肥也是有著顯著的成果。今天編輯就和大家分享怎樣喝豆漿減肥，讓你瘦身美膚兩不誤。
一、[详情]
導讀：海產品向來以營養美味為人們所喜愛，但吃多了海產品卻很容易發胖。其實，下面這7款海洋食物，不僅能夠滿足你的口福，還可以幫你減肥瘦身。
1、[详情]
排毒可以減肥是很多人都知道的減肥方法，其中喝粥排毒減肥是其中之一，喝粥可以將體內的毒素與廢物排出體外，讓人一身輕鬆，同時也可以試試一些美味的減肥粥，比[详情]
俗話說：早餐要吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。有些MM為了減肥不吃早餐，這樣是不好的。減肥我們的口號是健康減肥，沒有健康的身體，又怎能稱得上美麗呢？那[详情]
減肥期間是不是就要完全忌諱零食了呢？答案是“NO” 。
其實，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥呢！以下就來看我們如何“化腐[详情]
一、在清晨醒來後1小時之內吃飯。
美國哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去5[详情]
很多MM一覺睡醒之後會發現自己變胖了，這都是由於自己的水腫體質而導致的。要想改善這種體質，可以多吃下面6種減肥食物，有效改善浮腫身材，變成瘦美人。[详情]
白蘿蔔是我們日常生活中最常見的一種蔬菜，可以乾吃，也可以和其他的菜品搭配在一起蒸炒煎炸，吃法多樣，總有一款適合你。下面小編就來給大家推薦幾種白蘿[详情]
飲食減肥無疑是吃貨最愛的方法,冬季到了減肥餐不僅要營養更需要大量的能量，那麼冬季減肥晚餐到底吃什麼好呢?一起跟小編來瞧瞧吧！
和風蛤蜊湯
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過年回來是不是又被同事們嘲笑著又胖了，年過了，冬天也過去了，春天也就不遠了，我們的減肥計劃也應該出爐啦!溫暖的春天到了，我們穿的衣服也日漸淡薄起來[详情]
導語：每家每戶或多或少都會有剩飯，很多家庭主婦都對剩飯感到無奈。留下來口感和營養都會變差，再煮一次連自己都不願意吃；一口氣都倒掉又覺得很可惜，物價[详情]
很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目[详情]
飲食減肥
