最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重。
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OL們每天都待在辦公室，一如既往的工作沈悶得MM們都要找些東西來消遣一下。找什麼東西好？當然是零食啦。可是很多零食都會使到我們發胖，那OL們不是要[详情]
早餐對於減肥來說有多重要，我們已經重復太多遍了。想要減肥，除了吃早餐，如何吃也很重要。如果你正在保持身材或者減肥，我們提醒你需要在早餐時注意些[详情]
核心提示：冬天很多女人都感到全身發冷，手腳尤其冰涼。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛造成了血液運行不暢、血液量[详情]
導語：排毒減肥餐是既能幫助你清空體內毒素垃圾，又能起到瘦身燃脂功效的餐食，通常按照早中晚的時間都會安排特定的食物，讓你不挨餓也能輕鬆減肥。但是你知道[详情]
瘦身減肥最重要的就是飲食，那麼在減肥期間我們應該採取什麼樣的減肥方式呢？下面小編就要告訴大家一些瘦身飲食技巧，幫助大家快速有效的達到減肥的目[详情]
生薑屬於調味蔬菜的一種。 今天小編要為大家介紹的減肥秘方就和這個普通的生薑有關。別小看這個生薑，減肥最需要排毒，而生薑是具有中藥價值的，這部分[详情]
絕大多數的美女都愛美食，可為了減肥，卻不能不捨去口欲，讓你望著美食而哀嘆連連。今天小編教你DIY幾款美味又減肥的食譜，讓你享受美食的同時又能輕鬆瘦[详情]
[導讀]你知道其他國家的美眉是如何對抗肥胖的嗎？快和編輯一起來學習吧！總有適合你的。
阿根廷人--愛辣椒
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從辣[详情]
導讀：中國菜中，喜歡用姜蔥來作為輔助食材，帶出鮮味，同時也能促進血液循環，加速新陳代謝；西方料理中，西紅柿是常見的食材，也是飲食減肥中不可缺少的蔬果；日本人[详情]
減肥早餐吃什麼好？推薦5款燃脂健康早餐食譜！ 煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥 這款早餐的能量為300千卡，蛋白質18克，脂肪8克，碳水化合物40克，還富含維生素，特[详情]
導讀：無論從中醫還是西醫的角度看，粥對人體的好處都不容置疑。特別是當粥不但能讓你健康滋潤，還能令你吃出美麗苗條的身體時，你還會遲疑嗎？一起來看看下面[详情]
你為什麼這麼胖，是否吃對東西了呢？如果小編告訴你這4種早餐減肥的時候是不能吃的，不然會越來越胖，到底是什麼讓你爆肥的早餐呢？下面就個小編一起來看看吧！
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荷葉茶真的有減肥功效嗎？荷葉茶怎麼喝能減肥？荷葉減肥茶有什麼作用？想知道荷葉減肥茶的相關知識，就跟小編一起來看看吧。
荷葉茶的減肥原理
越來越[详情]
進食過量型：
①經常一邊吃零食一邊做事。
②買食物時，只買對胃口的，而不管它是否含有營養價值。
③喜歡多油的、味重[详情]
飲食減肥
