豆腐作為低熱量的瘦身食品已經廣泛為人所知，大豆中所含的豐富大豆蛋白質可以有效提高人體代謝力，使人不易發胖。並且大豆中所含的異黃酮成分還具有很好的[详情]
減肥很重要的方法之一便是飲食減肥，如果想讓自己的減肥進展順利，那麼從每天的清晨開始吧，早上吃得健康，減肥才會更有信心，你的瘦身計劃也才能順利執行[详情]
想擁有平坦小腹，務必要降低內臟脂肪和排除宿便。適量的運動加上有效排出囤積在肝臟的毒素，新陳代謝活絡了，宿便也就自然的清除了。想要清除宿便，最重[详情]
過年啦，面對各式各樣美味的零食，各位mm是否都hold住了呢?面對美食的誘惑，卻要顧慮身上的脂肪，真是煩惱啊!但是不是所有的零食都會增加脂肪的哦!面對各[详情]
導語：皮膚美白的第一要素是身體的內循環正常，體內不能夠有毒素。就是我們說的能吃，能拉，有的朋友吃的多，排的少，最後的結果是臉上發黃，發黑，肚子茁壯成長[详情]
早餐吃得好很重要，健康的早餐不僅讓你一整天精神飽滿還有助於你保持身材，那麼到底什麼樣的早餐才最適合呢?什麼樣的早餐有助於減肥呢?下面就跟小編一起來[详情]
減肥想靠吃來實現，那麼控制一天總熱量是必須的，因此產生出熱控減肥法。在減肥期間，每餐食物要以清淡為主，盡量避免食用油膩熱量高的食物。而有些求美[详情]
苦瓜是夏季清熱降火的最佳食品，很多朋友們可能都非常喜愛吃苦瓜，因為吃苦瓜好處多多，小編告訴大家，苦瓜怎麼做還能達到減肥的效果，想要減肥的朋友們可[详情]
導讀：週末或空暇時間，難免攝入過多的肉類或煎炸油膩食物，這就導致新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造[详情]
零食等於變胖，應該有很多人是這麼認為的吧。因為這種想法而持續地不斷強迫自己節制飲食，卻導致壓力積攢而暴飲暴食。應該有不少人有過這樣的經歷。然而，其[详情]
對於白領女性來說，在自己的辦公桌上放上幾款零食，既能緩解工作的忙碌，還能刺激味蕾，適當的解饞，如果這些零食吃過之後還不會發胖，那簡直就是太完美了。[详情]
減肥必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。其實想成功減肥最重要的不外乎兩點，運動和飲食。下面，小編就來介紹幾種有效的減[详情]
許多女孩子零食從不離嘴，卻不知肥胖就是這樣造就的。該如何輕鬆改掉愛吃零食的壞習慣?就從五大誘導零嘴入口的危機狀況下手吧!
危機狀況：坐在[详情]
下面，小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。
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1. 大蒜：促進能量代謝
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[導讀]近來，一些群眾紛紛開始生吃茄子，有一天生吃一個茄子的，也有每天早晚各生吃一個茄子的。更有甚者用生茄子來代替早晨。營養專家和醫生提醒廣大[详情]
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