減肥時期總是對食物的卡路里特別敏感，怕自己攝入過多熱量，因為這直接關係到自己減肥是否成功。想瘦身其實不用這麼麻煩，今天就告訴大家幾種常見的卡路里低[详情]
現代都市女性，眾多都有便秘的麻煩。該怎樣清除體內毒素，排除宿便呢？今天小編就給大家介紹清腸排毒的食譜，讓你排除毒素，瘦到停不下來哦！
地瓜小點心[详情]
早餐對於人的整一天都很重要的！減肥的妹子，想要瘦身就要從早餐抓起哦！大家是不是常常遇到吃得不消化會讓胃和肚子很難受，小編列出以下這些食物有助於[详情]
捲心菜減肥法一直在亞洲地區都很受歡迎。然而為什麼捲心菜減肥法這麼受追捧呢？現在，中國減肥網小編就來八一八這個效果出奇好的減肥妙招，看看我們利用捲心[详情]
白菜含有大量膳食纖維，熱量很低，這是它最大的 特點， 常吃白菜有助於消化吸收，對腸道蠕動有促進作用，同時可預防改善便秘。今天小編就為大家介紹2款白菜食譜，[详情]
一心要瘦的減肥人士看到泡面就敬而遠之，一包100g左右的方便面熱量大約在470~530大卡左右，看似單位熱量是相當高的方便面其實還不足一頓正餐的熱量來的高[详情]
女人都是天性愛美的動物，雖然他們的美一般只是讓別人欣賞了，自己卻樂此不疲，各種投資。很多女生都有經驗就是晚上睡前不喝水，生怕第二天會水腫，但是有些體質[详情]
不知道大家有沒有聽說過捲心菜減肥法，這是在日本很流行的一種減肥方法，據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。今[详情]
導語：很多人喜歡吃南瓜，南瓜是性平而且脂肪含量很低的瓜類蔬菜，其實你不知道南瓜子比南瓜更適合減肥吧？南瓜子一般在南瓜的瓜瓤里，大多數人在處理南瓜的[详情]
囤肉的秋冬季節，想必不少mm都在減肥吧。那就趁著動力趕快減肥吧。小編為大家介紹一周減肥食譜，照著吃，絕對可以輕鬆享瘦哦。 最快最有效減肥食譜：星期一[详情]
導讀：想要吃的營養又健康，燕窩魚翅有時候反而不如青菜豆腐。日常最普通能吃到的食物，常常才是我們真正的瘦身佳品。讓我們來學學韓國MM們的減肥方法[详情]
大家都知道蔬果含有豐富的維生素和纖維素，是減肥的好幫手。今天我們就來告訴大家，其實紅色蔬果的減肥效果最佳。因為它們不僅所含熱量更低，更有促消[详情]
營養美味的早餐，還可用於減肥哦！
玉米早餐餅
4人份
準備時間：10分鐘
烹調時間：5～7分鐘
原料：●8個雞蛋蛋清●2個雞蛋●[详情]
4個減肥的黃金法則，你不必嚴格遵守
如果你跟你的父母一起住的話，你可能會有一個很深的體會，那就是父母定的規矩越多，就越想打破這些規[详情]
這個季節愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。這個季節吃什麼好呢？山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體[详情]
飲食減肥
