1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃!
“我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最[详情]
導語：很多MM為了減肥下決心要戒掉一切五花小零食，這也不吃那也不吃到最後自己憋屈得難受還沒有多少瘦身效果。其實不同小零食熱量不同，給人體帶來的效果也[详情]
一些零食或許熱量很少，但是卻缺少其他必要的營養元素。另外，一些零食根本不能滿足食慾和胃口。假設一下，這一刻您吃完避免增加20卡路里的零食而1[详情]
最近，久坐在電腦前，有點才思枯竭的感覺。冥思苦想，不知道減肥方面，有什麼新鮮有趣的話題，能讓人精神一振。一個同事(傳說中的H君)，拿著滿滿[详情]
人體中調節消化與新陳代謝的生理結構很複雜，少餐但每餐多吃，身體在一次內獲得的熱量就會超乎所需，以致無法把所有從事物中得到的能量消耗掉。多餘的[详情]
中秋臨近，各樣的月餅即將登場，現在的月餅做的也是越來越講究了，材料也是各式各樣。可對我們減肥一族來說，這些營養是意味著肥肉的再次滋生嗎？怎樣巧吃[详情]
1、所有的食物生來都平等
美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥胖的不是吃多少而是吃什麼，通過攝入食物獲得的熱量會在你身上堆[详情]
減肥並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕鬆保持苗條身材，來試試吧!
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減肥的關鍵就是管住自己的嘴，容易發胖的人，除了有天生的體質問題，還和他們嘴饞愛吃的性格脫不了關係。想要減肥成功就一定要控制好自己的嘴，不該吃的東[详情]
在日本，每個女孩子都為減肥而“奮鬥”。她們總結出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦減肥的美眉，看過下面的三個小方法，[详情]
導語：自己在家做美食，是真正吃貨最喜歡的。因為自制不僅能保證原料的新鮮和營養，也能減少製作環節增加的熱量。冬天雖然寒冷，但美味的減肥零食肯定不能少，可[详情]
吃飯快瘦不下來
我吃飯速度太快的問題很早就開始了。我還是個小孩的時候，吃飯的速度就很快，吃早飯的時候，我的碟子里的熏肉突然不見了，[详情]
什麼零食吃不胖？美國研究人員認為，富含蛋白質和纖維素的零食最能幫助減肥，因此，編輯從日常的健康零食中選出了16種最合適的零食，想減肥又嘴饞的人士趕[详情]
冬季天氣寒冷，人體需要足夠的食物來功能抵禦寒冷，這時候能吃一些飽腹又瘦身的食物是很重要的，以下是營養師推薦的八種冬天減肥食品。
人體在冬[详情]
第一類：蛋糕、西點
一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據說3個cheese蛋糕就可提[详情]
減肥零食
