減肥期間 如何擋住零食誘惑？
先喝一杯水。人們有時會把渴感和餓感混淆，先喝杯水能夠鎮定你對零食的“狂熱”。可事先喝一些有味道[详情]
英國每日電訊報報道,最近一項研討標明,將巧克力蛋糕等甜食作為早餐有利於人體在推陳出新最旺盛時有效分解糖分,並在接上去的工夫里充沛耗費熱量,[详情]
冬天減肥 旺盛新陳代謝是關鍵
簡單地說，新陳代謝率，就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多，例如體質、生活方式、食物[详情]
乾果含有豐富蛋白質，營養多種且不易發胖，所以減肥期間的朋友可能將乾果作為零食來食用。另外，將乾果與酸奶進行搭配可增強腸道蠕動，促進排毒功能，解決[详情]
你一定想不到，盡情享受這些美味的奶酪，你非但不會變胖，還可以輕鬆瘦身。這就是超神奇的奶酪瘦身法！
每天1盎司奶酪把你吃成瘦子
美國最新[详情]
1、烘培薯片：因為不頂飽，一下吃很多
是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路里，並且營養價值不高。烘培薯片不含一點纖維哦，吃得很[详情]
用料
奶油奶酪50g、牛奶120ml、鮮奶油45ml、砂糖20g、蛋黃1個、塊狀吉利丁2g、香草豆莢（有的話）1/3根、楓糖漿適量。
做法
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一、生理期的形成[1]
生理期的形成與子宮內膜的週期性變化有關，而子宮內膜的週期性變化則和女性內分泌週期性變化有關。
隨著[详情]
導語：已經有不少女生知道巧克力其實並不是發胖的食物，導致巧克力發胖的是後期加工時添加的奶油、糖和其他高熱食材。巧克力是由天然植物可可為原料做成的[详情]
減肥最有效的辦法是什麼？節食！但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶走脂肪！想要瘦身的美女必須採[详情]
許多人平時難免會吃一些零食點心用來打發時間。那麼正在減肥期間的人吃哪些零食點心好呢？一起來看看吧！
好吃不發胖的零食
花生
花生中富含[详情]
如果你認為零食是發胖的最大元兇，那你就大錯特錯了。並非所有的零食都會讓你的體重爆表，學會在對的時間、對的地點吃對的零食，你才能在享受的同時，苗條又快[详情]
大家在減肥的時候一般都會遠離油膩的食物，卻對口味清淡的小吃則不會忌口吧？但是這裡要提醒到家注意了！日媒總結，有些看似無礙的小吃中也許就含有超[详情]
你熱愛巧克力，但卻要說服自己巧克力會讓人發胖。你對巧克力和減肥這兩者之間的關係真的瞭解嗎?對於巧克力對減肥的影響已經眾說紛紜。其中哪些是真[详情]
巧克力是所有甜食中最受歡迎的零食之一，但是也是嘴饞型減肥人士的大敵。其實巧克力並沒有那麼可怕，譬如，巧克力中的黑巧克力對人體反而是有益處的，只要[详情]
減肥零食
