有些零食能夠幫助人體燃脂，消化多餘脂肪，但是有些零食卻會讓人的體內聚集更多的脂肪，堵塞消化通道，高熱量高卡路里，會讓你一胖不起。來和小編往下看看究[详情]
蘋果的減肥方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③[详情]
日常生活中很多零食被稱為完美減肥零食，你瞭解多少?你還在吃那些讓你長肉的零食嗎?趕緊來看看哪些零食才是適合你吃的吧。
西梅
傳說中最完美的[详情]
你的飲食看似正常，卻一直瘦不下來？其實，你的飲食中隱藏著肥胖因子，所以會導致減肥失敗哦！下面，我們就來看看肥食族的飲食減肥方法，讓你更加瞭解自己的飲[详情]
[導讀]一邊享受冰激凌，還能一邊減肥？這聽起來簡直就像個夢。只要當你將這篇文章讀完，你就知道，哪怕是高熱量的熱狗和龍蝦卷，只要搭配上合適的醬料、做[详情]
天氣一熱，女孩子們對於各種甜品的熱情也被激發了起來，猶如滔滔江水，連綿不絕。怎麼樣才能夠既飽口福，又不易發胖呢？小編為大家蒐集了七大吃不胖秘訣。
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對於女性來說，吃零食無疑是一種享受。可有些零食缺乏營養，吃了還容易發胖。所以，2009年2月號的美國《魅力》雜誌推薦，健康又美味的零食，非南瓜[详情]
下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點[详情]
導語：火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，並能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便秘和腸癌、降低固醇、有利皮膚美白，減肥的功效。所[详情]
1.狼吞虎嚥速食型
經常站著吃東西或邊走邊吃;無論何時何地就餐，通常總比別人先吃完。每當飢腸轆轆時，就自動地隨便就餐，有什麼吃什麼，完[详情]
歷來不吃減肥藥，一直堅信控制飲食和運動是減肥的王道，但是總是有這樣那樣的藉口：沒時間運動啊，看到零食就想，吃一點沒關係啊之類的。結果越[详情]
榛子素有“堅果之王”的美譽，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值密不可分。榛子不僅含有多種氨基酸和維生素，其中[详情]
有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢?今天，小編將為你揭開酸奶減肥的秘密，我們一起來看看吧！
●適量地喝酸奶能[详情]
導讀：那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子，你會怎麼處理它們呢？扔掉？事實上，這些被扔掉的“無用食材”，無一不隱藏著瘦身玄機。下面，我們就教你如[详情]
先瞭解自己的體型再配合適合的方式控制體重才是健康之道喔!評估體型的方法包含身體質量指數(BMI)、體脂肪比例(FAT%)及腰圍。 BMI，是目[详情]
減肥零食
