巧克力是不少女孩子的最愛，為了減肥，是不是非得戒口呢?日本最夯的可可瘦身法，讓你甜在嘴裡、瘦在身上，擺脫瘦身不能吃甜的痛苦!
可可具有豐富的[详情]
[導讀]很多女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過於肥胖不但會引發便秘，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的「殺手」。減掉腹部贅肉的飲食小竅門要想減掉小[详情]
上班族最喜歡在自己的辦公抽屜中放上一些小零食，一來可以在出現飢餓感時為身體補充能量，二來能夠在忙碌的工作中找到些許的放鬆的機會，但是經常食用[详情]
甜食是很多女孩子的最愛，可是想吃卻又怕發胖怎麼辦?下面就介紹幾個吃甜食不發胖的秘方給大家。
巧克力
對很多人來說，來自甜食的誘惑就[详情]
上廁所前的塑身法
有沒有這種經驗?清晨6點，鬧鐘響了又響，你還賴在床上左翻右滾，直到時間一分一秒地過去後，才心不甘情不願地從被窩中鑽[详情]
減肥期間很多專家會推崇一天多餐，其中零食佔有很重要的地位。零食挑選的合理，就能提高減肥速度，但是零食的選擇很重要，不合適的零食不僅不減肥還會導[详情]
好不容易放假了，想和朋友去逛逛夜市放鬆一下？可是又管不住自己的嘴，走進夜市就想吃個過癮？看起來讓人垂涎欲滴的夜市小吃，其實隱藏很多高熱量，選擇時可[详情]
暴飲暴食不是一天形成的
①有些MM一頓飯可以吃下正常人一天的食物
大家都知道發胖的原因是因為吃的多。但是在這裡面，還有一種[详情]
記住這7個秘方，讓你既能減肥又能解除便秘!
推薦以下食療方法：
方法一：早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太[详情]
生活中很多mm都很喜愛吃甜食，很多朋友會在下午餓了就吃一吃甜食，平時去吃飯也是會點甜品，可是久了會發胖怎麼辦?有什麼方法能吃甜食不發胖呢?其實吃[详情]
導語：用酸奶來製作減肥餐進行燃脂是很多女生都很中意的方法，酸奶的全名應該叫做益生菌發酵乳，通過益生菌對新鮮牛乳發酵後，能夠把大顆粒的蛋白質細化，同[详情]
核心提示：果凍是很多女生都喜歡的事物，但是殊不知果凍也有很好的減肥功效哦。學好果凍減肥方法， 讓你狂瘦24斤。
在大多數果凍中都使用了海[详情]
如果你已經與自己的體重抗爭很多年了，那麼有時候看看你周圍保持良好體重的人會是一個不錯的選擇。
我說的健康體重的人不是指那些所謂的[详情]
一、蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量[详情]
1、早上空腹練瑜伽
我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的mm們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹[详情]
減肥零食
