如果你正在減肥，或是為了避免胃灼熱，或是只是為了飲食健康，你都不需要放棄吃甜食的習慣了。你只需要注意一下你吃的份量就行了。
讓我們面對現[详情]
逛超市時看到果乾賣得挺火，蘋果乾包裝上寫著非油炸、0脂肪，配料里只有富士蘋果和維生素C。這種果乾熱量高嗎？對於想要保持身材的我來說果乾能不能[详情]
1.飲食無計劃
你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法，不[详情]
核心提示：人的一天有五個時刻是最餓的，下午就是一個時刻。這個時候人們通常都會大吃大喝來讓自己的肚子填飽。這段時間也變成是最容易長脂肪的時候。不[详情]
春天已經到來，許多女性都忙著實施她們的減肥計劃，好讓自己在脫掉層層衣物之前把贅肉全部甩掉。那麼，春季吃什麼減肥呢？下面，為你推薦春季最佳減肥食品[详情]
一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量
巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人[详情]
甜食早晨、上午吃：晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食讓你非常輕易地被肥胖糾纏。甜食愛[详情]
關鍵1：飢餓與食慾是兩碼事兒
食慾和飢餓感常常被混淆，是因為當我們受到外在刺激而產生食慾時，會有和飢餓感產生時同樣的現象──唾液開[详情]
導讀：愛美是女生的天性，可很多人又抗拒不了美食的誘惑，偏偏時下又是小蠻腰審美時代，所以我們只能望“食”興嘆，無比糾結美食和身材不可兼得[详情]
停吃下午茶留配額
為了避免攝取過多熱量，她建議不如暫時停掉下午茶，把“配額”調到看球賽時的小吃上。“一般成[详情]
自從減肥成為女性經久不衰的話題後，各種各樣的食物陸續被打上了減肥的標籤，一夜之間，減肥食物、減肥飲料……陸續出現在人們的視野中，殊不知，這[详情]
導語：總說減肥期間任何零食都不要吃，尤其是蛋糕、餅乾、小點心這些熱量超高容易發胖的食物。但如果你時常需要連夜加班工作，或者是到了週末總是吃東西沒有[详情]
冬季為什麼容易長胖呢？那是因為冬天的嚴寒需要大量的消耗來禦寒進食量大，加上冬季休息的時間長，活動的時間長所以脂肪就容易堆積。冬季如何快速減肥呢？中國[详情]
原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的[详情]
酸奶中含有的豐富的鈣和蛋白質，排毒效果毋庸置疑，除此之外，所富含的蛋白質是豐胸的佳品，可是如果僅僅是平常的方法喝酸奶的話，是很難收到豐胸成效的?那[详情]
減肥零食
