怎樣吃零食減肥？那麼，下面的美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”你不可不看，越是放在前面的越對你有益，趕快來看看專家教你怎樣吃零[详情]
愛吃甜食是女孩子的天性，許多女孩子為了苗條的身材都抗拒甜食。其實你不用這樣，只要你巧代糖也能吃出苗條身材。
*糖，有卡路里～小心!
基[详情]
高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到我時忍不住驚呼，上大學後，我的體重就一直沒有下來過，甚至有過130斤的[详情]
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的能量來[详情]
速溶冷凍草莓酸奶
你再也會想吃冰激凌了。吃一個凍草莓酸奶吧，它給你帶來大量的纖維素和無比的涼爽。只要花不上五分鐘，做[详情]
過新年，家裡肯定沒少買零食。零食是減肥人群最需要忌諱的食物。那大過年的，大伙們只能看著別人吃零食麼?當然不是。只要選對零食，適當吃一些零食並不會變[详情]
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富[详情]
砂糖+牛奶也能減肥瘦身？不必驚訝！其實，很多減肥方法都有不可思議的減肥效果。但今天為大家介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能減肥，更重要的是安全無副作用。[详情]
都說飲食減肥是健康有效的減肥方法，可許多女性吃了很多減肥食品，卻總也不見瘦下來。這是因為吃法不正確，下面，小編教你正確吃9類減肥食品，這次你一定瘦[详情]
核心提示：提到減重，就不得不強調飲食控制。您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？
那是因為您在無意中攝取了多餘的卡路[详情]
忍不住吃下去，前面的努力就化為泡抹
【將零食的卡路里，控制在每天攝取量的10%以內！】
在減肥時，請將零食的量，控制在1天必需卡路里的10%，例如1天[详情]
生活中，很多MM喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌，那麼，想減肥怎樣吃甜食最好?其實只要你巧抓住吃甜食的時間和吃的技巧，就能輕鬆瘦。[详情]
在大雪紛飛的時候，人們往往都以進食熱食來保暖健身，而盡量避免吃冷涼食物。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷涼食物，不但對身體無害，有時還有好處[详情]
[導讀]女性要美麗首先要培養健康的飲食習慣，並且常吃一些健康食品，可以收到養生防病美容等效果。下面，就為大家介紹以下常見零食的養生養顏功效，讓女[详情]
需要減肥的MM一聽到「零食」是不是就本能拒絕呢？其實真的所有零食都會讓你發胖嗎？其實不然哦！下面就請跟著小編一起去瞭解看看吧！
這些零食千萬不能碰：
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減肥零食
