相信絕對沒有幾個吃貨是能夠抵抗的住甜點的誘惑吧！精緻又美味的甜點雖然是好吃了，但是不菲的價格讓你吃了之後錢包“變瘦”了，你的身材卻[详情]
想減肥卻又想吃零食的MM們注意了，現在告訴你們一個好辦法，讓你不僅能吃到美味零食還能達到減肥效果。
1：黑棗 黑棗中含豐富的維生素和礦物質-[详情]
酸奶是許多女性朋友的最愛，酸酸甜甜的味道相當的美味，不僅如此，還是減肥的一種法寶哦！相信酸奶減肥法大家都聽過，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
酸奶[详情]
工作累了，來點下午茶吧!週末可以自己動手做哦!美味還能減肥這個最重要!
小餛飩的夢想 準備時間： 20分鐘 製作時間： 15分鐘
特色： 小時候[详情]
我們平時不但吃正餐，還有可能會吃一些其他的食物，這些食物也被我們稱為零食。我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食[详情]
1.卡路里—雙刃劍
專家認為，在運動量正常的情況下，只要把你的體重乘以11就可以得到每天應該攝入的卡路里數，也就可以每天輕鬆減掉[详情]
你吃得太少
減肥需要減低卡路里攝入量，但是也要適可而止。太低的卡路里會使你的新陳代謝速度下降。人體基本的卡路里需求是1200，低於這個數[详情]
導語：各位愛美的姑娘們，還在為秋季減肥煩惱？秋季減肥身體要減重，可又不能缺乏營養。馬上中秋節就要來了，狂吃免不了，是不是先把體重控制控制，然後再吃呢？[详情]
最近減肥餅乾在網絡賣的非常火爆。同時，在屈臣氏等超市和一些大型商場的減肥產品區，減肥餅乾也在如火如荼的銷售中，品種豐富，口味齊全，讓人[详情]
酸奶是所有減肥零食中最受大家喜愛的，因為減肥效果佳，又酸甜可口，飽腹感也比較強。但是如果你是按照以下這些誤區吃酸奶，你只會越吃越胖哦！ 弄巧成拙[详情]
生活中，減肥是一個非常熱門的話題，目前減肥的方法有很多，運動減肥，飲食減肥，瑜伽減肥，節食減肥，都是朋友們非常喜愛的減肥方式。但是最健康的還是飲食減[详情]
過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重[详情]
很多人都知道，在減肥期間高油脂的食物要盡量少吃，但是有些高效燃脂食物不但不會增加減肥負擔，還能幫助脂肪燃燒，下面小編就要介紹給大家這幾種食物，幫助大家[详情]
導語：不健康的飲食、環境的污染、糟糕的生活方式，都讓你飽受“毒素”困擾。這些毒素沈積在體內，不僅有害健康，更會讓你的體重直線上升！如果[详情]
1、喝大量的水
通常一天喝8杯水的說法在減肥時期要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍茶。多喝水可以幫助身體排除有[详情]
減肥零食
