蘿蔔是日常美食中最常見也最受歡迎的，而對於蘿蔔的一些功效相信大家也都很清楚，特別是其減肥抗衰老的功效。因為蘿蔔中含有一種叫做異硫氰酸的辛辣[详情]
春節各種吃喝，節後減肥，排毒是首要任務。下面的三天減肥食譜能幫助你快速排毒減肥，趕緊看看吧。
3天減肥食譜 快速排毒
早餐：
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白菜，是大家再熟悉不過的蔬菜，中國栽培白菜源遠流長，約有六千多年的歷史。《本草綱目拾遺》說白菜“甘溫無毒，利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂[详情]
一、地瓜燕麥奶
材料：地瓜50g、燕麥片、低脂牛奶200c.c。
調味料：砂糖1小匙(依個人口味添加)
做法：
地瓜洗淨去皮切成塊[详情]
減肥最重要的就是控制熱量的攝入，減少脂肪的生成。夏天已經開始了，想要瘦身，就一定先從飲食方面入手，瞭解這些能夠除油排毒的食物，是我們減肥成功要邁[详情]
豬肉當中有80%是很好的蛋白質，稱為完全蛋白質，這種完全蛋白質可以提供身體生長髮育的需要，同時也含有豐富的維生素B，B群在瘦身時對美眉們非常的重[详情]
飲食減肥方法中最不好的就是要採取節食減肥的方法，但是只要減肥的你選擇對了減肥食物，不用節食也能減肥瘦身的!營養師為大家推薦幾個健康減肥菜譜，讓[详情]
導語：薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。今天，中國減肥網小編就為你打造一份薄荷快速減肥食譜，給你帶來一場清涼的瘦身風，只要10天就可[详情]
你是不是準備好在這個炎熱的夏季來個減肥大作戰了呢？運動加上注意飲食兩個方面，小編想是最好的辦法。今天就給大家介紹幾款瘦身食譜，讓你吃著瘦哦！
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冬瓜一直以來就是一種非常好的減肥食品，它含有非常豐富的食物纖維，可以有效幫助排出腸道的油脂，同時還具有非常好的排水腫的功效，所以平時的飲食中多加入一[详情]
什麼是綠色果沙？
綠色果沙，又叫“綠色蔬果昔”，是以菠菜等綠葉蔬菜為主，搭配水果，再加水一同放入攪拌器中攪拌混合而成的清新蔬果[详情]
海帶大家都比較熟悉了，生活中是非常普遍的食材。海帶含有豐富的葉綠素，多吃海帶能夠提升新陳代謝，燃燒體內脂肪，達到減肥的功效。吃海帶的好處多多，據[详情]
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飲食對於減肥來說至關重要，我們既要控制攝取的熱量，同時也要保證食物的健康性。而葷素搭配的方式既能為我們提供豐富的[详情]
溫度越來越高，稍微一運動就是滿身大汗。不運動的話，飲食減肥也是很好的方法。吃什麼減肥效果最好呢？下面跟大家分享6款簡單又好吃的減肥食譜，吃貨趕緊往下[详情]
對於減肥食品的選擇，應該盡量選擇鹼性減肥食品來食用，這樣就可以讓減肥功效事半功倍。但是很多MM都不知道究竟什麼才是鹼性的健康健康減肥食品。今[详情]
減肥食譜
