有的肥胖者為了減肥，不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥之大忌。美國研究肥胖疾病的專家豪爾德博士指出，如果飲水不足，許多人[详情]
據英國媒體報道,美國一份研究表明,飯前喝水可以幫助人們減肥。
美國弗吉尼亞州的科學家在對48名55-75歲的老年人進行為期12周的研究後發[详情]
秘密1：脂肪所處的位置更重要
脂肪是什麼？脂肪是人體不可缺少的營養素，我們的腦細胞和神經細胞以及荷爾蒙都需要脂肪的參與。1克脂肪可以產生9卡的熱量，而[详情]
如今減肥的方法是五花八門，很多MM不瞭解自身情況就開始胡亂實施，這樣不但肉肉掉不了而且會造成身體體抗力降低。其實要是快速減肥，需要選對適合自己[详情]
對於很多家庭主婦來說，每天繁重的家務已經很累，但是體重卻沒有一點減輕的跡象，反而還在持續增加，這是為什麼呢？是什麼原因導致主婦的體重會增加呢？下面[详情]
你在採取什麼減肥方法？節食？吃減肥藥？運動？針灸？為什麼減肥總是好不容易瘦下來了，沒過多久就有反彈，還越彈越胖？你知道光靠節食減肥是沒有用的嗎？光[详情]
暴飲暴食過後，體重可能會增加兩至三磅，這時的你不用太擔心，增加的體重大部分都是水份，並不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免會攝取過多的鈉，鈉會滯留[详情]
肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發現，睡眠時周圍光線過亮或許也是導致女性肥胖的一個因素。這可能與光線對新陳代謝的影響有關。[详情]
櫥櫃里的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎？下[详情]
夏天真是個讓人糾結的季節。冰涼的甜品，門口販賣著的新鮮水果都勾引你大吃特吃，但是室外的花紅柳綠，越穿越單薄的衣服又提醒你要保持身形。夏天讓你[详情]
炎炎夏日照理說應該會熱到食慾不振，體重減輕不少才對。但看看自己身上的肉肉，卻發現體重指數有增無減，而且還有持續攀升的趨勢！怒摔！！這到底是神馬情況？想知道[详情]
食物消化會受到情緒、飲食、生活節奏等多種因素的影響。針對越來越常見的便秘問題，知名營養學家勞倫斯·普拉米博士解析便秘發生的四大原[详情]
很多女人都為小腹發胖愁眉不展,腹部過於肥胖不但會引起便秘,還有可能成為心臟病、高血壓,甚至中風的“殺手”。 那麼讓不少女人變成小腹婆的[详情]
矮油，今天是週一，週末綜合症又來了。為了讓自己更有拼勁地去工作，你是不是遵循“早餐要吃得像皇帝”呢？這可是減肥大忌啊！早餐吃多了反而會[详情]
不少減肥的MM都有這樣的煩惱，好不容易通過節食或大量運動瘦了2-4斤，但很快就反彈，為什麼還越減越肥?到底該怎麼減肥呢?其實這是日常的一些壞習慣讓你保持[详情]
肥胖原因
