導語：每個在減肥或是準備減肥的女生都希望能在短時間內達到瘦身成效，然而有時候欲速則不達，越是想快速減肥越是走進減肥誤區。飲食、運動、按摩等方式都有[详情]
核心提示：下定決心開始運動的你，選擇走路當作開始的第1步。可是怎麼走都走不瘦呢？ 首先，希望你不是穿著拖鞋，吃飽飯後到公園的散步當作你每天的運動。或者[详情]
很多人減肥一段時間，自己認為飲食已經控制得很好了，運動也沒少，就是不見瘦。出現這樣情況，你就要當心自己減肥的方法，方法不得當會越減越肥。今天編輯就為大[详情]
有一些年輕女孩為了快速減肥，大量吃水果，但不吃主食，採用所謂的飢餓方法減肥是錯誤的，會造成營養素攝取不平衡，營養不良。
酷暑來臨，大量水果[详情]
很多白領麗人嘗試了很多方法但還是瘦不下來的原因可能是走進了減肥誤區中，而下面的減肥誤區中，很多白領都深陷其中。所以想要成功減肥就快來看看吧！
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豐富的早餐應該營養均衡，蔬菜、水果、豆漿等都是減肥美容的好東西。
一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品(如未去麥的粗麵粉麵包、八[详情]
導讀：眼看天氣就要回暖，穿薄衫秀身材的時節就要來到，想要減肥瘦身的你絕對不能再拖延，要爭分奪秒甩掉肥肉！不過，坊間流傳的很多速效減肥秘方都未必有效，[详情]
現在是一個“以瘦為美”的時代，減肥更是不少人一生的目標，但是市面上流行各種各樣的減肥流言，真假難辨，讓減肥變得十分艱難。下面專家幫你來辨別[详情]
你已經清楚知道要減肥就要少吃多動，也知道要小心高熱量食物、每天要喝2000cc的水...。可是效果好像不怎麽好，體重一直降不下來，怎麽會這樣呢？很有[详情]
相信很多MM會採用素食減肥法，因為不會攝入過多的熱量和脂肪，總覺得這是一個很好的減肥方法，相信自己會瘦下來。其實這不是一個科學的減肥方法，還會對你的身[详情]
導讀：要減肥，是不是一定不能攝入蛋白質？答案是錯誤的。熱量要減少主要是從糖類及脂肪下手，而蛋白質則要維持一定。這就像減肥期間還能吃魚一樣，蛋白質不是[详情]
很多減肥人士看到體重秤上的數字下降了就歡天喜地，其實，體重下降了你的體型並不定看起來會瘦很多。範志紅老師在其微博中提到：緊致比減重更重要。想[详情]
有一萬一千一百四十五位女性參與的該項調查顯示，超過百分之八十的女性是為了外型漂亮、找到理想工作和配偶而減肥，只有十分之一是為了自己的健康。[详情]
很多女生總是說：我每天運動，每天吃的都是低熱量的食物，沒有脂肪的東西，可是為什麼還是這麼胖呢？原因很簡單，因為你誤入了減肥的八大誤區，跟小編一起來看看吧！
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脂肪會找到任何機會在我們的身體里堆積起來，所以我們也要努力找出一切可以導致我們發胖的根源。大多數人減肥失敗之後，都會得出一套自己所謂的理論，找到各[详情]
減肥誤區
