減肥實施起來的確有些困難，所以在這裡，我們為你提供四種定制級塑形方案，不同體脂率對號入座，執行起來也更有參考性，當然，最重要的是能幫你更快的瘦下來，同時避[详情]
很多人往往都有這樣的誤區，總以為少吃主食多吃菜就能瘦，事實真的是這樣嗎？其實不然，下面就跟小編一起詳細瞭解一下吧，也許對你的減肥事業帶來意想不到的幫助[详情]
春節終於離我們遠去，留下的不只是快樂的時光，還有囤積的脂肪。所以為了天熱可以穿上漂亮的衣服，開啓你瘦身的馬達，把握住最優減肥時間，讓你減肥事半功[详情]
瘦身期間飲食很重要，在減肥期間我們應該如何達到快速瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家3個飲食好習慣，幫助大家時時刻刻都能控制飲食達到良好的瘦身減[详情]
減肥沒有捷徑，但是有秘笈。我們從專家、讀者和達人那裡蒐集來6個簡單的瘦身Tips來幫助你實現目標，不管你是想減肥還是保持體重，它們都非常有效！
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低脂飲食、低碳水化合物飲食和地中海飲食，到底哪種減肥更有效率，哪種對身體更有好處呢？人們曾進行了一些小規模的研究，得出結果並不一致。於是在本世[详情]
最新的研究發現，這三種基因與“脂肪最容易在哪裡堆積”、“吃什麼樣的東西會發胖”有密切關係。比如，蘋果形的人喜歡麵食和甜[详情]
減肥最關鍵的就是減去多餘的脂肪，只要減掉了多餘脂肪才能用於苗條的身材。那麼，對於脂肪,你瞭解多少呢?如果想健康減肥，脂肪常識不可不知哦。下面，我們就一[详情]
為什麼鍛鍊之後有的人像剛從水里撈出來的，有的人就像完全沒運動一樣？一般都覺得好像出的汗越多意味著運動的越辛苦，燃燒的卡路里越多，事實是這樣嗎？
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吃什麼最容易發胖?最近，天氣炎熱，很多朋友都在減肥 ，為了要減肥，飲食方面也做了一些調整，瞭解哪些是減肥食物和發胖食物就比較重要咯，想要減肥瘦身的MM[详情]
據美國《巴爾迪摩太陽報》11月12日報道，美國公共衛生專家近日指出，個人健康和全球環境其實密切相關——肥胖和全球變暖應該一起治[详情]
健身時（在生活中也一樣）用最佳方法武裝自己的話，就能所向披靡攻無不克——往往事半功倍且效果出奇。而以健身培訓為職業的專業教練們的[详情]
先給大家科普一下減肥平台期：減肥平台期就是在減肥過程中連續兩周以上出現體重不下降甚至有反彈趨勢的階段。為什麼會有這個現象的出現呢，又該如何[详情]
減肥是一種生活方式，當你擁有這種生活方式的時候，自然不用擔心減肥瘦身問題。可是，這樣才能 養成這樣的生活方式呢?那就要瞭解減肥常識，尤其是飲食減肥常識[详情]
蔬菜富含膳食纖維和多種營養素，多吃既能補充能量又有益於減肥，除了之外，蔬菜還能製成天然的瘦身膜敷在身上減脂瘦腹哦，下面就來具體的看看天然蔬菜瘦[详情]
認識肥胖
