我們都知道，飲食+運動是減肥的必瘦大法，而對於肥胖的人來說，關注的不僅僅是瘦下去，更重要的是不反彈，一些減肥方法雖然能夠達到減肥的效果，但是卻很容易反彈，[详情]
久坐辦公室，減肥在夢中？NO！掌握以下6條營養小知識，讓辦公室里的你甩掉脂肪，趕緊跟小編一起來看看吧！
1、主食每天攝入半斤左右
首先，主食（以穀類為[详情]
很多人以為喝水都胖是遺傳，要不就是自身體質的問題，其實不然，是因為平時的生活習慣導致的肥胖，那麼下面就跟小編一起來看看都有哪些致胖習慣吧！看看你都中招[详情]
減肥是很多女人都在拼搏的事業，可是怎樣才能有效健康減肥呢?只要做到下面這六點，讓你甩掉贅肉，輕鬆做瘦美人。下面就來看看具體怎麼做吧!
1.喝湯[详情]
減肥與控制飲食有著密切的關係，許多女性也把節食減肥當作首選的減肥方法。然而，並不是節食就可以把體重降下來，只有遵守節食瘦身的10個要求，才能成功瘦下來[详情]
減肥的謊言是存在的，存在的必有存在的道理，但是我們針對謊言要保存去偽存真的態度和執著的精神。否則，只會陷入減肥誤區，讓你瘦不下來。那麼，影響減肥的謊言[详情]
減肥是女性朋友需要長期堅持的一份大業，你用多快的速度瘦下來，可能又會以相同的速度反彈回去。今天小編就給大家推薦21天減肥法，還等什麼，跟著小編一起往下[详情]
人的體重增加，與諸多因素有關，其中脂肪組織的堆積過多是一個重要方面。除此之外，組織或體腔中水分過分贈留，以及肌肉發達等，也可使體重增加。一般來說，超過[详情]
肥胖的原因有多種，不良生活習慣就是其中一個。下面幾個令人發胖的習慣，趕緊來看你中招了沒！
這些壞習慣會讓你長胖
1、貪吃甜食
真相:甜食當[详情]
不少老年人認為，人老了還是瘦一點好，這樣有利於健康，可以減輕心臟壓力，減少各種心血管病的發生，有利於健康。
其實，老年人太胖太瘦都不好，一般超過標準[详情]
在減肥的過程中，體重計指針的變動情況總是影響著我們每天的心情。其實，體重受很多因素的影響，對體重的過分關心往往使我們減肥偏離方向，甚至失去信心[详情]
水腫型肥胖困擾著不少女性朋友。出現水腫型肥胖，“腫”麼辦？飲食、運動、按摩三管齊下，緩解水腫，讓你保持好身材！
水腫型肥胖成因：
水[详情]
肥胖無疑是人類的健康大敵，肥胖會引發多種併發症和導致相關疾病，甚至還會影響人的壽命。在較為嚴重的肥胖患者中，心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤的發病率和[详情]
春天一不小心就來了，掐指一算夏天也快到了，又是肥胖MM們煩惱的時候。不少商家抓住了這些肥胖者的心理，推出各種瘦身神器，是真的有效嗎？下面就讓小編一一來揭[详情]
很多人都脂肪減肥最關鍵的是要減掉身體的多餘贅肉，那麼如何才能達到快速減肥的目的呢？首先就要正確認識脂肪，哪些脂肪是必須減掉的，如何才能更加充分的燃燒[详情]
認識肥胖
