“瘦蛋白(Leptin)”在減肥瘦身里的角色一直令人期待，最近美國洛杉磯加州大學為三個肥胖的兄妹注射瘦蛋白，為期六周。這三人分別減少了68公斤[详情]
那些堆積在臀部和大腿周圍，奇怪的有波紋的還的有點凹凸不平的組織，你知道是什麼嗎？那就是阻礙我們減肥的碉堡——脂肪團。攻克臀腿部脂肪[详情]
每天努力的做運動，為什麼覺得瘦下來的速度這麼慢呢?其實有時候是因為犯了減肥中的禁忌，讓減肥速率變慢了。有六項減肥中絕對要注意的事情，來看看自己是不[详情]
是不是好羨慕大唐美女?因為生在那個時代，胖就是美的象徵，可是沒有時光穿梭機，所以還是要面對這個骨感美的年代，那麼減肥的話題還是要繼續，飢餓減肥法是很多[详情]
「沒時間」、「運動後很累」是許多人逃避運動的藉口，但如果能掌握到運動的竅門，令運動事半功倍，你還有藉口推遲你的運動計劃嗎？掌握正確的運動方法，不僅可以[详情]
每天都在努力的減肥，但是減肥效果卻差強人意，到底是什麼原因在阻止你變瘦？是因為減肥方式不對？還是運動的強度不夠？以下7個小因素會影響減肥效果，快來檢查下[详情]
人體內含有一種能使細胞以25小時為一活動週期的遺傳因子，我們稱它為人體生物鐘，如果日常的飲食生活能夠與生物鐘相吻合的話，就能夠有效地抑制脂肪[详情]
脂肪細胞：從儲存能量到分泌激素肥胖元兇，貯藏脂肪
在人體內，脂肪細胞的數目以數十億計，分兩種類型：白色脂肪細胞和棕色脂肪細胞。人體內的脂肪組[详情]
一吃就胖但是又忍不住不吃怎麼辦才好？一吃就胖的人多是因為本身體質是易胖體質，而主導體質變化的是生活飲食習慣。因此，只要合理飲食並結合運動就能改變這[详情]
游泳圈身材其實早已經不再是男人的專利了，女人也會有游泳圈的困擾。沒有結婚的女人可能會因為久坐或者是缺乏運動造成小腹突出。而生過小孩的女人[详情]
確定肥胖的方法：
一類是直接測定體內脂肪含量，如密度測量法、總體水含量估計法、總體鉀含量測定法及中子激活法，用這些方法測得的體內脂肪含[详情]
放假要乾嘛？除了躲在家裡葛優躺，更多人選擇的應該是和一群知己去吃喝玩樂吧？論一個吃貨的養成，從中餐吃到西餐，從街頭小吃轉移到高級酒店，從各式甜品到深夜美[详情]
最近有一種減肥法又風靡了減肥界，就是「輕斷食減肥法」，聽起來沒有斷食減肥法那麼可怕，好像也挺靠譜。那麼，讓我們來瞭解下輕斷食減肥法到底是什麼東東。
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魷魚，也稱柔魚、槍烏賊。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、[详情]
不吃主食能減肥嗎？答案是否定的。不吃主食不僅不能減肥，還有有害身體健康。而想減肥，應該少吃其他垃圾食品，而非拒絕主食。
一、吃主食不會胖
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認識肥胖
