凡事都講究技巧，找到了訣竅，效果也會事半功倍。減肥也應當如此。只要你合理的安排膳食搭配再配合科學的運動，減重、塑形統統不在話下。下面馬上就來[详情]
什麼樣的減肥方法最好？每個人都在尋找最適合自己的減肥方法，殊不知其實最好的方法就在我們的日常生活中。下面就跟小編一起往下看吧！
1、早睡
經[详情]
水腫型肥胖原因有哪些？人體絕大多數都是由水份組成的，一個成年人的體重中百分之七十左右都屬於水分，而人體的血液中水分就佔了百分之八十。如果我們身體內[详情]
總是在減肥路上停滯不前，要不就是瘦胖反復，面對減肥，你是不是已經不知所措了呢？別擔心，我們一起來看看營養師是怎麼說的，也許對你有一定的幫助哦！
一、[详情]
遊戲開始：
如果有一件神奇的衣服穿上後會有魔鬼般的身材，你會挑選下列哪一種顏色？
A 紅色
B 白色
C 黑色
D 膚[详情]
虛胖是現在很多人存在的一種身體健康現象，虛胖不是真的肥胖，虛胖是有很多原因導致的，對於虛胖來說怎麼減肥是最好的呢？四個方法幫助快速消除虛胖現象！
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很多女性們都爭相嘗試各種減肥方法，但是無論怎麼減都沒瘦下來，這是什麼原因呢?你很可能是陷入了減肥誤區中，因為很多的減肥方法都存在漏洞，還有很多減肥謠[详情]
想要擁有窈窕身段，瘦身光看「體重」可不夠，正確降低體脂肪，才是讓身材維持有型的關鍵！想要成功瘦身，只關注體重與BMI值的方式已落伍了；降低體脂率，以及重視增[详情]
發胖初期是減肥最快、最容易的時期，我們經常看到一些人會較短一段時間忽然胖起來，然後短期又能忽然瘦下來的原因。
如果感覺這幾天食慾突然特[详情]
殺手1 你的衣櫃
“檢查體重的方法不是人們最常用的鎊秤，而是你的衣櫃。”德國減肥專家Christine Schmidt這樣說。&ldquo[详情]
導語：通常，胖妹妹或胖弟弟都會說：“我喝水也會胖！”真的是這樣嗎？其實胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體質的你，也不是“永遠沒有明天[详情]
生活水平的不斷提高，導致當下越來越多的人身材發胖、走形，甚至到了威脅生命健康的地步。於是，最近網絡上就出現了很多號稱能夠快速減肥的超奇葩快速減肥法[详情]
怎樣飲食減肥最快最有效？相信這是很多MM都想知道的問題。為此，減肥小編建議應做好飲食減肥計劃，最好是詳細一點，安排好每天可供選擇吃的食物，每天換著花樣搭[详情]
核心提示：肥胖是一種病，減肥成了一種癮。 如何才能把肥胖從身體里根本“戒”掉？ 下面，小編整理出了戒肥的“八大戒律”，從心理到生活[详情]
美國《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》刊登的一篇論文指出，咖啡、茶、可樂等飲料中的咖啡因可以抑制大腦中導致疲勞感的化學物質，使運動時間延長[详情]
認識肥胖
