【解碼卡路里】
Calorie這串英文字母讓所有減肥的人心慌意亂，除了堅持運動，調整飲食結構、瞭解食物熱量(即卡路里)是正在減重塑形的人的必[详情]
肥胖大多是從水腫引起的，想要解決水腫的問題，最好的方法就是從飲食方面著手。清淡飲食、多喝水、膳食多元化等都是利於排水腫瘦身的好方法，能讓你輕[详情]
減肥成功是每個胖女人的夢想，也許有很多人採用了很多方法減肥，但是效果卻不盡人意，小編就告訴大家一些快速減肥小妙招，大家可以去試試。
1、[详情]
中秋節肯定少不了吃月餅，但是月餅熱量高，又很容易吃撐，那麼，對於要減肥的MM來說，應該怎麼抵制這一美味的誘惑呢？下面就跟小編一起來看看方法吧！
月餅的熱[详情]
不少MM有這樣的疑惑：為什麼我吃的東西不多，體重卻還是減不下去呢?這可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，那些每天因為習慣而吃下的東西，才是壞身材的[详情]
你還在為身上的贅肉發愁嗎？你還在為用什麼減肥方法而煩惱不已嗎？別著急，下面8個常識是減肥人士們必須要知道的，想減肥，先從瞭解小常識開始吧！
減肥常[详情]
奔三女人特別容易發胖，究竟在這個特殊的階段如何能加倍瘦身呢？小編為你找出了三個極為有效的秘訣。
年齡影響代謝率
新生兒的代謝[详情]
春天想要「清補」，夏天想吃各種冰，秋天美其名曰「貼秋膘」，冬天還是吃吃吃……老是嘴饞，這是「病」，根本原因是體內營養失衡了。愛吃肉類是氨基酸不足、愛吃[详情]
很多人都羨慕怎麼都吃不胖的瘦人體質，小編也同樣。對於吃貨來說，更是一件可遇不可求的事情。下面就跟小編一起來看看瘦美人們的秘密吧！
秘[详情]
最近網上流傳一套“超懶減肥方法”：不用苦行僧般地餓自己，不用做跑步機狂人，不用買昂貴的代餐，只要在日常生活習慣中稍稍做改變，就能減肥。[详情]
控制體重增長，就要嚴格控制每天攝入的熱量。同時，也要基本滿足一天的能量需求。
這就需要我們對自身每天需要多少熱量有一個全面的認識，從而做[详情]
腿粗、胳膊粗？這些或許算不上最糟糕的，腿上或胳膊上的脂肪團才是很多女性恨得牙癢癢的問題。“橘皮組織”也叫作脂肪團，是由於脂肪細胞營[详情]
誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的？身材的保持源自於日常的不間斷的維持，因此平時多堅持良好的生活習慣和鍛鍊才是科學又健康的瘦身習慣。
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網絡上形形色色的減肥「妙計」，其中有很大一部分是所謂的「減肥偏方」，所述方法之簡單易行，吸引爭相效仿者眾。然而，營養專家表示，這其中大部分是沒有減肥奇[详情]
你知道嗎，婚姻也會影響體重。美國州立俄亥俄大學研究人員說，先前研究顯示結婚會讓人發福，離婚會令人消瘦，但他們的研究顯示，無論結婚與離婚都會令人發[详情]
認識肥胖
