提起減肥，每個減肥的MM們都能說出很多的減肥方法，那麼在眾多的減肥方法中是否都有效果呢?有些減肥方法未必有效，錯誤的減肥方法有很多，有些不僅無效還傷身[详情]
減重已經減了一段時間，體重越降越慢?怎麼辦，我的體重降不下去了嗎?恐怖的停滯期到底要如何度過?減過肥的人一定都遇到過這些問題，別著急!用對方法，你[详情]
瘦身減肥需要根據自己的時機情況才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要跟大家分享幾個根據不同身型來制定的不同瘦身飲食計劃，幫助大家在減肥期間少[详情]
經常聽人們推薦多吃膳食纖維豐富的食物減肥，你心裡是否納悶，膳食纖維到底是什麼東西，為什麼它就能減肥？下面小編就來給大家科普一下。
膳食纖維是什麼？
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想減肥並不需要忍受難挨的飢餓，適當調整飲食順序，就能輕鬆控制食慾，又能起到很好的飽腹作用，輕輕鬆松就能瘦下來了。下面減肥小編就來教大家怎麼調整飲食順[详情]
以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。
維生素可幫助熱量[详情]
對於減肥者來說，進入減肥平台期是一個非常自然而又普遍的現象，一旦進入平台期，你會發現，以往的飲食與鍛鍊努力都變得無濟於事，體重保持巋然不動。為了[详情]
很多關注健康和體形的人都會把眼睛盯在小腹、大腿、上臂這些容易長肉的地方。可是你知道嗎，內臟同樣也會發胖。內臟脂肪含量太高，不但容易造成外在[详情]
隨著社會的發展，“減肥”這個國際性的詞語已經是家喻戶曉。肥胖是在多種因素綜合影響下危害我們健康的一種營養性代謝紊亂疾病。它不但[详情]
現代人工作忙碌，面對生活、人際交往、工作等壓力時，稍不注意，這些壓力很有可能就會變成肥胖的根源哦！你知道自己為什麼會發胖嗎？難道是因為壓力作祟？！今[详情]
現在減肥方法千變萬化，你是不是已經看的眼花繚亂了呢？網絡上流行的哥本哈根減肥法、阿特金斯減肥法等，到底效果怎麼樣？下面就跟小編一起來瞭解現在流行的減[详情]
我們總說，斷食可以排毒減肥，那麼，這種流行的飲食減肥方法到底有些什麼樣的奧秘呢？今天，小編就為你淺析斷食排毒減肥方法的原理與種類，在進行斷食的期間，[详情]
[導讀]真的是你嗎？正好在求職面試的時候，與朋友午餐的時候或者……深情擁抱的時候，你的肚子突然發出令人尷尬的咕嚕咕嚕聲，有可能是時常感覺[详情]
即使要減肥也千萬別和身體健康過不去，健康的減肥才是正確的。那麼，怎樣才能健康瘦身呢？今天就告訴大家幾個原則，只要你記住了並照著做，保准你瘦到完美！
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減肥方法可謂五花八門，如何找到適合自己的方法，對每位減肥人士來說是至關重要的。 看下下面常見的肥胖類型，測試下你是什麼樣的肥胖類型，然後對症下藥，採取[详情]
認識肥胖
