擁有完美好身材是許多明星們的終極夢想，但卻不能因為不當的減肥反而傷身，甚至失了健康。正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當減肥的速度過快時，身體的健康[详情]
導語：減肥初期總是充滿驚喜，控制飲食搭配運動之後，幾乎每天都能看見體重下滑的明顯變化。但是身體在脂肪比例下降到某一標準後就會自動調節，進入一個[详情]
每一位想要減肥的妹子最怕的就是在減肥過程中把胸減掉，我們都知道，圓潤、挺拔的胸部是很多妹子否非常渴望的。那麼減肥要怎麼做才能不減胸呢？
減肥與[详情]
減肥的方法層出不窮，但往往只能讓你享瘦一陣子，沒多久又會反彈回來，如果你有上述的情形，就該找找你的肥胖原因，看看你是不是與壓力、失眠和內分泌失調[详情]
Calorie這串英文字母讓所有減肥的人心慌意亂，除了堅持運動，調整飲食結構、瞭解食物熱量(即卡路里)是正在減重塑形的人的必修課。而卡路里，究竟意味著什麼？[详情]
很多靠節食減肥的MM們都知道，無論如何減少食量，蛋白質的攝入必不可少，由此流行的很多減肥食譜中都能見到蛋白質的比例是最多的，例如早餐必須有雞蛋和[详情]
女性希望快速減肥，怎麼可以不瞭解一些減肥定律呢？減肥是大事，但是它融合在生活的小細節中。養成良好的進餐習慣，你想胖都難。如果怕忘記，可以寫成小便簽，貼在[详情]
眾所周知，瘦身就是要減脂肪，只有減掉脂肪才能成功瘦身。但你對脂肪常識瞭解嗎?關於身體脂肪你瞭解多少?現在我們就來詳細看看關於脂肪的5大秘密，以幫助你[详情]
一、A型減肥法
A型血是第二種最常見的血型，隨著人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變為農業生活，才開始演化出A型，這類人適合以蔬菜為主的食物[详情]
很多人減肥都想要求快速，但是減肥真的可以快嗎？減肥應該瘦幾斤才好？下面跟著小編一起詳細瞭解吧！
減肥別求快
減肥速度並非越快越好，每周體重下降大[详情]
怎樣才算是標準身材的美女呢？美女胸多高？臀多大？人們的審美標準在不斷的變化，骨感美女、超薄型美女不禁會引起人們審美疲勞，而新時尚窈窕健康美女標準[详情]
有很多人身材雖然是肥胖的，但是很多的時候都不是真的胖。都是虛胖導致的身體肥胖，虛胖是怎樣的呢？有什麼方法是能夠快速的消除身體虛胖嗎？讓小編來告訴大家[详情]
肥胖與生活習慣有關，根據生活習慣可以把肥胖分為5種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據類型進行選擇才更為科學。
Ⅰ型肥胖—&mdash[详情]
核心提示：研究顯示，體重增加和降低可以傳染。發表在《新英格蘭醫學期刊》上的一項研究指出，如果一個人的配偶很胖，這個人比其他人更有可能變胖的可能性高[详情]
反彈的危害
反彈的危害有三種：
1、打亂神經系統的相對穩定，降低肌體免疫能力。
2、增加患心臟病的機會，減肥最忌三天打魚，兩天曬網[详情]
認識肥胖
