天氣一天一天地轉熱，除了水果以外，自家DIY一些富含維生素的蔬果小菜，不但可以調解胃口，也可以讓身體攝入更多植物纖維，為瘦身大計“添磚蓋瓦&rdqu[详情]
生活中的減肥飲品推薦
喝咖啡
在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食慾，而且它還能將燃燒脂肪，這都是因為咖啡中有一種產熱物質黃嘌[详情]
減肥離不開飲食和運動的幫助，而所謂的營養減肥餐，就是指我們在減肥階段所吃的食物，也可以說是一種食譜，既能滿足我們減脂瘦身的需要，同時也能兼顧營養均衡，不[详情]
現在的減肥方法極其的多，哪種方法最好也沒人能準確的說出來。但總的來說不一定效果最快的是最好的，而是健康的才是最好的。想要健康減肥，排毒瘦身湯是不錯[详情]
每個季節都有適合當季的減肥方法和減肥食譜，那麼秋季最為健康的減肥食譜是什麼呢？為你推薦幾道秋季減肥食譜，不但可以解毒潤肺，去除內火，同時還可以燃燒脂肪[详情]
健康飲食，不僅對於美容護膚有好處，還能讓你的身材越來越棒。有些朋友認為，要想減肥瘦身就不能吃零食，其實大可不必。我們今天就為你介紹一些，讓你怎麼[详情]
飲食減肥法是大多數MM採用的減肥方法，那麼吃什麼食物能減肥呢？下面就跟小編一起來看看下面超人氣減肥食物排行榜吧，讓你duang的瘦下來哦！再搭配上適量的運[详情]
減肥的人總是對吃什麼斤斤計較，然而卻忘了喝下去的飲料也會影響減肥。美國的減肥者每天從飲料中獲取的能量佔1/5。選擇合適的飲料，可以促進新陳[详情]
對於好多美食的享受者來說，擁有一身窈窕的身材是最大的夢想，而如何去實現它呢？小編在這裡為您安排的是一款一日水果減肥餐，讓你美食、瘦身兩不誤！
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很多瘦身中的MM都在以水果代替晚餐，但是有些水果糖分過高，用來替代晚餐不僅沒有瘦身效果，反而還會增肥。那麼晚上吃什麼水果減肥效果最好呢？下面就跟小編一[详情]
黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90% 以上是水[详情]
一個人每天要吃的食物分為幾大類：主食類、蔬菜和水果類、魚肉蛋類、牛奶和豆製品類，以及能量比較密集的油、糖類食物。把牛奶和豆製品劃分為一類，是[详情]
許多MM都會有一個困擾：為什麼一減肥瘦身，乳房就會縮小大跳水？首先MM做個自我判斷：用手捏一捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東[详情]
雖然現在是10月，但是許多地方已經慢慢步入冬天的季節了，還在減肥你的是不是變得懶惰了？冬季的到來，無疑給減肥朋友們天上一堵隱形盾牌。因為寒冷天氣[详情]
俗話說得好“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少”。早餐要為人體提供必要的營養物質，所以非常重要。可有些人認為不吃早餐可以減少熱[详情]
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