繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點鐘，就總想找點什麼零食來“混混嘴巴”，這實際上也是你緩解壓力的一種方法，加上天氣轉冷之後，你[详情]
紅豆營養充分，包含蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維以及多種維生素和礦物質，經常食用紅豆可以起到利尿消水腫的作用，所以可以改善預防便秘問題，避免因毒素[详情]
家裡的長輩每次在吃飯的時候都會讓多喝一碗湯，說是湯水可以清腸。其實，湯水不止可以清腸排毒還可以減肥。冬季多喝湯，有助於燃燒體內脂肪，減肥瘦身有排[详情]
減肥餐是專門為懶人研究出來的，不愛運動的現代人使用這款減肥餐是最好不過的了，沒有副作用而且吃著就能瘦下來呢，減肥達人推薦一日三餐快速減肥法，懶[详情]
導讀：你是否想要瞭解每天下午三點時分為何想要一塊巧克力呢？或者為何一旦自己吃了一片薯片，就禁不住要吃掉整包呢？想要瞭解如何控制美食慾望嗎？繼[详情]
春節長假結束，當你準備“滿血復活”投入新一年的工作中時，卻驚訝地發現：經過一個假期各種聚餐、零食的狂轟濫炸，管不住嘴巴外加意志力不夠堅定，肚[详情]
櫥櫃里的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎！今 天，小[详情]
身材固然重要，減肥更重要，減肥，不要對自己太苛刻，也沒有必要把自己弄得像個苦行僧，不要不吃飯，你甚至可以什麼都吃，什麼都喝--只要適量就沒問題，減肥不防[详情]
飲食可以說是減肥的一大關鍵，如果在飲食上不稍加控制或者注意，很容易就吃成大胖子。今天小編就給大家介紹四周減肥食譜，讓你一個月下來，保准瘦哦！
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減肥食譜早餐一：營養咸豆花
材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙帶菜泡發切小[详情]
冬瓜營養價值高，防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏秋季經常吃些冬瓜，對於一般人群或[详情]
夏天到了，教你做一款既能減肥，又能美容養顏的美味湯，材料準備全以後，做起來很簡單的！
份數：
一人份，一人一日兩餐份量。
材料：
1[详情]
導語：蘋果中富含果膠，能起到很好的飽腹效果，同時蘋果酸復合物能促進體內脂肪分解，加上蘋果熱量低因此是理想的減肥水果。吃蘋果減肥已經不是新鮮事，但是如果[详情]
今天，小編要給大家推薦的是適合最近立秋卻依然炎熱的天氣的食譜。這裡一些常見的蔬菜讓你的減肥餐單增色不少，不僅有著美味的口感，還有顯著的減肥效[详情]
除了肥肥一族在努力減肥外，苗條的女性也從不對身材有所松懈。合理飲食是健康減肥的關鍵。下面給你推薦9個飲食減肥秘方，讓你大飽口福之余也能輕鬆享[详情]
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