生活中，很多人喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌。那麼，想減肥怎樣吃甜食最好？其實只要你巧抓住吃甜食的時間和吃的技巧，就能輕鬆瘦！
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蛋白質能夠促進新陳代謝，還能合成肌肉。吃富含蛋白質的食物，不僅能減肥還能增肌哦。下面，小編推薦5種高蛋白的食物，快來看看是什麼吧！
蛋白質是一種[详情]
產後媽媽既要滿足寶寶營養的供給又要糾結於身材的恢復，讓她們很是矛盾，總是在各種飲食面前徘徊選擇。難道就沒有適合產後媽媽減肥的飲食食譜嗎?其實[详情]
都知道，減肥要控制食慾，所以飲食要hold住，不想變胖，就要學會科學飲食。那麼，吃什麼減肥呢？減肥食譜教你最懶的瘦身減肥方法——飲食減肥，介紹幾道食[详情]
人們傾向食療減肥，但是卻對減肥食物認識存在偏差。一些減肥食物常會被認為是令人發胖的食物。有這麼一些食物，明明是減肥好幫手，卻被誤會為“身材殺[详情]
夏天似乎離我們越來越遠，眼看天氣轉涼，那麼對於秋天怎麼減肥效果好呢？在每個季度，減肥的方法都是不同的，從飲食到運動都需要相應的調整，下面就來看看秋天應該[详情]
瘦身美顏我做煮--干貝水晶球的製作步驟
1用挖球勺將冬瓜挖成球狀；
2冬瓜球冷水焯至半透明狀撈出浸入冷水；
3干貝洗清[详情]
導語：減肥期間怎能吃那麼多呢？吃太多就會發胖的想法已經在很多女生心中根深蒂固。面對壓力大的工作和無法規律的飲食生活，為了不發胖女生們只能選擇&l[详情]
中醫方面已經證實竹筍具有清熱氣、利脾胃等功效，除此之外，竹筍還是低脂肪、低糖、多纖維的食物，因此食用竹筍能夠促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，是最好的[详情]
由海藻萃取而得的寒天，是日本人眼中低熱量、高纖維的養生食材，現在就教大家利用寒天粉完成3道簡單易學的養生美食。同時請營養師曹雅姿，為大家精算出[详情]
減肥過程過程中，要較量的不僅僅是你的毅力，也考驗你的EQ哦。減肥是要講求技巧的，只要技巧對了，消滅脂肪才能快速哦！特別是吃吃大餐減肥的技巧，你就更應該要好[详情]
春季吃什麼減肥？小編分享6款減肥沙拉，低脂肪低熱量，美味又健康，輕鬆吃出窈窕身材不發胖。
六款減肥沙拉讓你春天不發胖
彩蔬鮪魚沙拉
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(1) 不吃早餐
有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天的工作。
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飲食習慣是決定身材主要的因素，想要維持好身材，當然也必須控制飲食，不，而文中這些食物可不是低脂、低卡食品，而是天然的食物原型，可以攝取到真材實料的營養，重[详情]
“人生最大的幸福，莫過於早上可以睡到自然醒。”這是很多睡眠不足的白領族和學生族夢寐以求的事兒。由於想多睡一會兒，導致早上來不及吃[详情]
飲食減肥
