早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該怎麼吃？什麼[详情]
想要靠吃減肥？不妨試試吃水果吧！那吃什麼水果減肥最快最有效呢。下面小編推薦10大減肥水果，讓你在享受美味的同時瘦身。
1、草莓
根據研究表明，草[详情]
我們常看到各種水果減肥法，但真的有效嗎？如果是極端的單一水果減重法，雖說效果驚人，但沒多久，你就又反彈了。小編告訴你營養均衡很重要。吃水果只要吃[详情]
夏天到了又到了妹子們減肥的季節了，藏了一年的瞟要怎麼減了成為了妹子們的一大難題啊！很多妹子為了要減肥，常常從飲食下手，認為少吃一點就能多減一點，尤其是[详情]
藥膳減肥法不傷身而且還能補身，重點是燃脂瘦身的效果也不比節食運動差，同時還能起到調理身體的效果，比如你是易胖體質或是體寒，都可以調節好的，減肥達人推薦[详情]
美味瘦身粥一：黃豆粥
黃豆粥制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)[详情]
想要吃甜食，不如來一款雙皮奶吧！讓你吃得健康，吃出苗條身材哦！
原料：
牛奶1袋（約485毫升） 蛋白3個 香草精1/2茶匙（3ml） 蜂蜜2湯匙（30克） 蜜豆[详情]
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了十斤，從122斤減到112斤，瘦了的感覺真是[详情]
想要輕鬆減肥嗎？邊吃邊瘦就是最過癮的哦！那麼，吃什麼減肥呢？下面，小編為你推薦10種非常美味的健康減肥食品，讓你輕鬆享“瘦”美味哦！
1、魚[详情]
冬季減肥應該怎麼做？一日三餐怎麼吃可以減肥？這樣子吃不用運動也能瘦！ 早餐組合：什錦烏龍粥+優格水果沙拉 什錦烏龍粥 主料：生薏苡仁30克，冬瓜[详情]
冬天是最需要能量的季節，可是很多女性為了追求完美的身材情願忍受著飢腸轆轆的折磨，特別是晚餐的直接就不吃了。想想漫長的冬夜，挨著餓是多麼痛[详情]
鄰居小袁胸部豐滿，腰肢細如弱柳，整個人就是一個衣架子，無論穿什麼衣服都很好看，令眾女友十分羨慕，尤其她胸前的一對傲人波波，讓她穿上旗袍，顯得線條畢露[详情]
減肥期間在外混著吃，還不如自己在家學著做幾道減肥家常菜，健康美味又能保持身材，還能讓你的廚藝長進。普通的減肥餐已經不能吸引各位想吃又想瘦的MM，[详情]
一、爛豆湯“減肥處方”
爛豆湯“減肥處方”
材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重[详情]
很多人總是抱怨著自己的體重怎麼還不見下降，其實減肥的重頭戲還是在於排毒。排毒不暢很容易引起便秘，並且便秘和人的體重又有著很大的關係。所以想[详情]
飲食減肥
