第一名:雙子座
時間是個可怕的傢伙，再艷麗的花也會在它的磨耗下枯萎；美食是種可恨的東西，它總能誘惑那些立志減肥的人叛變。愛美又想保[详情]
導語：每年二三月，當美國大陸大部分城市還籠罩在皚皚白雪中，陽光充裕的加利福尼亞洲中部，此時卻成了大杏仁的花海。同樣是怡人的白色，擁有數百萬大杏[详情]
七日瘦身湯
商家聲稱：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用10次以上，連[详情]
下面7種健康零食推薦，運動前和稍微有點飢餓的時候可以吃吃，不僅解饞還有助於減肥，下面就跟小編一起來看看都有哪些零食吧！
1、西梅
傳說中最完[详情]
自從開始減肥以後，MM們都把甜點當成頭號天敵。難道減肥後就不能滿足我們的口腹之欲了嗎?當然可以，下面小編教你一個自制小甜點的方法，這款甜點不僅好[详情]
不少OL都喜歡在辦公室放點小零食，可是零食吃多了又容易發胖，這該怎麼辦呢?怎麼樣吃才能解饞又不發胖?那就選擇一些不發胖的低熱量的零食吧!哪些零食是低[详情]
餓著肚子睡覺還可能破壞睡眠質量，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。[详情]
導語：喝咖啡減肥已經不再是新鮮的話題了，咖啡是一種很傳統很古老的飲料了。咖啡豆中含有很豐富的咖啡因，這是一種生物興奮劑，能夠直接刺激人的神經做出[详情]
饞嘴的女孩兒當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受零食的同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你怎麼吃都不胖的秘訣吧。
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在休閒娛樂時，大家都會選擇吃吃小零食，但是也有很多正在減肥的美眉們擔心零食容易發胖，從而避之而不及。但是有營養師提醒那些愛美人士們，有些零食是亦正亦[详情]
認真的計劃下，健康的零食可以有助於你的減肥。以下是些有創造性而又健康的方法，能夠減輕你的飢餓感
你的胃已經咕咕叫了，但午餐時間還早。[详情]
熱量對決——麵食類
炸醬麵的熱量似乎更高，但比較之後可以發現，炒麻面與炸醬麵的熱量幾乎相同。不過，對於炒麻面來說，由於湯中的油脂[详情]
巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生[详情]
夏季如何吃冰淇淋不發胖？想減肥的話，最好還是不要吃冰淇淋，不僅熱量高還降低代謝，若是確實特別想吃，那就按照下面幾個建議來吃，能減少一點發胖危險。
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人們在減肥時通常禁食甜食。但在最近一項新的研究中，研究人員發現那早餐營養豐盛，並適當吃些甜點的人也能減肥，甚至能比早餐只吃一點點的人瘦得更多。
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減肥零食
