很多人都認為甜食類食物是直接導致我們發胖的原因，這讓很多愛吃的甜食的胖妹紙很痛苦，其實吃甜食只要把握8個原則，一樣可以巧吃巧瘦。下面小編就分享8個秘[详情]
水果區——瘦身加效好臉色
1.蘋果
低熱量而且含有豐富的果膠、VA、VC和纖維質，可以加速排毒和降低熱量吸收，是瘦身[详情]
要有一個明確的飲食計劃
外出旅遊難免要品嘗各種各樣的風味小吃、美味大餐或精美特產，所以減肥要靠節食或少吃的老方法難免會失靈，特[详情]
減肥卻控制不住自己的吃貨本質？試試吃下面的零食吧！不僅不會肥胖，說不定還能消脂哦！對於吃貨的你，真的是大福利啊！
1、海苔
海苔是一種低熱量高纖維[详情]
很多MM為了保持身材和減肥晚上就不吃東西，生怕吃了讓自己變胖，而那些正在減肥的MM們就更加不敢在晚上6點後吃東西了，然而這種飢餓感可是會折磨我們一整晚[详情]
七夕將至，關於巧克力的話題又熱鬧了起來。可可漿和可可粉有什麼區別？巧克力一天吃多少合適？應該怎麼保存？針對這些常見的問題，我做出如下解答，希望能[详情]
錯誤的飲食習慣，會讓你越來越胖，換個吃法，讓你悄然變瘦。一起看看哪些是你一碰就胖的身材毒藥！
別吃芝麻包換成全麥土司...1年就瘦7.4kg
芝麻[详情]
1、炒菜多放調味料
道聽途說：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食。
真相大白：調味料本[详情]
導讀：最近，廣州掀起一股“優格熱”，多間以優格為主題的雪糕店進入廣州市場。在此之前，這種從美國傳過來的減肥方法就以其“低脂、低糖、低[详情]
OL女性很多都是在辦公室準備了不少的零食，有時想吃又怕發胖。小編今天為你介紹幾種低卡零食，讓你沒有此煩憂哦。
1、爆米花
嘴饞閒不住想吃點什[详情]
1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃!
“我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃[详情]
20歲：年輕不一定就是本錢
20歲是新陳代謝旺盛的年齡段，尤其是20~25歲。你會發現儘管自己並不刻意注意飲食，但是身材還可以保持苗條[详情]
對於吃貨來說，有一個易胖的體質，真的是非常折磨人的事，想吃又不敢吃，想減肥又沒辦法忍住嘴饞的心理，是不是減肥就一定要控制飲食，杜絕一切零食呢？答案當然[详情]
1、冰箱要囤貨
無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康為第一標準。例如奶製品是蛋白質和鈣質的主要來源，作為零食也很不錯，但[详情]
很多人會認為糖是導致發胖的主要原因，其實，糖類的卡路里一般是100g糖中含有384kcal熱量。一般一碗米飯100g就含有356kcal熱量，所以說糖類並不是碳[详情]
減肥零食
