臉部是最顯而易見的部位，不想讓自己的臉部看起來腫腫胖胖的，不妨試試做瘦臉瑜伽動作，幫你打造瓜子般的V型臉。
瑜伽教練許家綾說，練習瑜伽重點[详情]
全身肉肉鬆松垮垮、脂肪密布?連去年買的衣服都穿不下?不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。
山式
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相信對瑜伽比較熟悉的朋友們都知道塑身瑜伽，它是眾多瑜伽之中的一種。那麼生活中究竟應該如何練習塑身瑜伽呢? 塑身瑜伽讓你擁有好身材 前屈[详情]
瑜伽不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上一個人一起做瑜伽，增增進情趣的同時還減體重噢。
【後背伸展】[详情]
導語： 上班族壓力大、缺乏運動，飲食又不正常，身上肥肉更容易長出來。今天教你窈窕放鬆減肥操，上班族回家後只要花10分鐘，做以下介紹的5招Body Balance[详情]
瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂！
辦公室椅子篇
1.扭轉式
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瑜伽是現代女性最熱愛的一種瘦身方式，那麼做什麼瑜伽能達到瘦身的效果呢？下面就跟小編一起來看看吧，常練習讓你想胖都難哦！
1、站立劈腿式 拉緊大腿肌[详情]
導語：現在大都市的上班女性，都是每天在緊張壓力大的環境里生活，這樣會給身體和精神帶來很大的壓力。如何能夠輕鬆減壓？推薦精選瑜伽，讓你既能夠舒緩身[详情]
瑜伽在印度已經流傳數千年，是印度古老智慧的結晶。歷經時代多次變遷，瑜伽一直充滿活力。今天的瑜伽不再局限於苦行，而是適應了現代城市生活。瑜伽不[详情]
許多鍛鍊者以為低強度訓練的特點是腳一直呆在地上不挪動，你錯了，才不是這樣的。根據權威運動雜誌的報道，有幾種低強度訓練項目非常適合鍛鍊者，包括初學者，可[详情]
很多明星（比如Jennifer Aniston）都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但是真的能減肥嗎？我們想告[详情]
想讓胸部變得更加挺，胸型更加好看，那麼平時不妨做一些豐胸瑜伽動作。下面就來為你推薦幾個有效豐胸的瑜伽動作，幫你緊實胸線，讓你的胸部變得更美。
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俗話說一天之計在於晨，瘦身減肥也一樣，每天早上起床，做一組簡單減肥瑜伽，在輕鬆喚醒沈睡的身體能量的同時也能減肥瘦身!這樣看似簡單的小習慣，久而久之[详情]
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修長美腿是每個美媚期盼擁有的，但光期盼是沒用的，不行動起來就永遠不可能擁有性感美腿。瑜伽是女性最喜愛運動之一，對減肥塑性有驚人效果，練習其中的[详情]
瑜伽減肥
