飲食始終是決定減肥成功的關鍵，那麼如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，幫助大家在保證足夠的營養的同時，控制熱量的攝入。[详情]
不少人一直都在抱怨，自己一直減肥但是就是瘦不下來，難道你天生就是個胖子，注定跟瘦子無緣？不不不，瘦不下來的原因有以下幾個，看看你中槍了嗎？
瘦不下來的[详情]
吃的太多，吃的不合適，都會使你的身材看起來臃腫，特別是那些腹部高隆的“蘋果人”更應該提高警惕，脂肪已經開始在你的內臟積累了。從現在開[详情]
大運動量運動
若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來[详情]
有些人經常在抱怨，為什麼天天減肥，體重還是降不下來？減肥瘦不下來，可能是由於下面這三個原因：
原因一：低體溫無法展現效果
低體溫是因為基[详情]
用盡了各種減肥 方法，還是減肥效果總是不明顯，甚至反彈的更嚴重，這到底是怎麼回事呢？看看下面這10大問題，是不是困擾你減肥的元兇呢！
1、你是不是睡得[详情]
隨著年齡的增長，小肚子也逐漸顯現並越變越大，實在令人苦惱。那麼，什麼樣的人更容易有“小肚子”呢？下面盤點了容易引發小肚子出現的六個壞[详情]
雖然自己吃的少，但是並沒有見到顯著的減肥效果，這讓很多瘦身族苦惱不堪。其實減肥並不是少吃就一定能瘦的，很多時候是生活中的惡習讓你瘦不下來。下[详情]
睡眠不足會變胖嗎？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、[详情]
減肥的人都知道，除了脂肪，糖是另一種高熱量食物，其熱量高達4千卡/克。生活中控制糖分的攝入也就成了重要的減肥方法之一。但是你知道嗎，除了明顯的高糖食[详情]
長時間坐著，大腿根與腹股溝等部位會受到壓迫，血流與淋巴無法流通，下腹的多餘水分就會滯留，無法排除，造成水腫。另一方面，也容易引起寒症，為了避免內臟受[详情]
再怎麼努力鍛練腹肌，腰間還是呈現一直線就像長方形一樣……。再怎麼努力仍無法像泳裝模特兒般擁有自然腰身的人，說不定是有什麼其他的[详情]
生活水平的提高，我們的飲食和生活質量都隨之而提高了，所以出現了營養過剩和肥胖症狀的產生，我們幾乎在10個人中間看到1個人是胖子。這跟我們平時的生活習[详情]
很多美麗達人們整天只是想著減肥、瘦身，拼命要將自己塑造成骷髏身材。但，女人的性感遠遠不止於此，最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性感的秘密[详情]
如果你知道肥胖產生的原因，然後對症下藥，減肥自然會減得事半功倍。不要胡亂實施五花八門的減肥方式，不但肥肉減不下來還會令身體的抵抗力減弱。下面就讓我[详情]
肥胖原因
