由於飲食不規律，平時鍛鍊身體少，很多MM都出現了身體長肉的現象，為了讓自己擁有苗條身體，很多人開始拿自己的身體做實驗，沒有正確的減肥方法是行不通的。那麼[详情]
承認吧，長胖就是吃太多，減肥不成功就是無法控制食慾。我們一天攝入的熱量不需要那麼多，但有時因為疲倦以及習慣會忍不住想吃多餘的零食。如何克制吃零食的[详情]
很多想減肥的人都會想在飲食上下手，但是利用飲食方法減肥有很多飲食常識是一定要瞭解的，這樣會幫助你更好的進行減肥，下面就跟小編一起來看看吧！
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說到減肥，我們最常想到的就是運動和節食，還有就是吃一些減肥產品，除了這些最直接的方法外，改變我們生活中的一些小細節也是可以幫助我們瘦身的，正所謂&ldquo[详情]
懶得減肥？那可以讓身體24小時持續燃脂的好方法要不要學？下面一起來看看6個教你保持身體持續燃脂的方法，不要瘦的太快哦！
1. 長些肌肉
肌肉細胞[详情]
很多減肥達人成功減肥的秘訣其實並沒有很了不起，他們只是善於堅持，把一些對減肥有利的事情堅持下來形成習慣。那哪些習慣有利於減肥？下面幾個5個生活習慣[详情]
1.蘋果牛奶減肥法
也是很常用的方法，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然後恢復飲食，聽說也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的朋友可[详情]
中秋佳節將至，味道香甜、象徵合家團圓的月餅又現身百姓餐桌。雖然團圓節是個值得開心的日子，但請大家也不要因為過於高興吃月餅過多，而導致一些不必要的[详情]
1.蛋白質要多吃：你要知道攝取足夠量的蛋白質能夠提高人體的新陳代謝 水平。幫助人每天多消耗150~200卡的熱量。所以能夠幫助你減肥。那麼哪些食[详情]
穿得清涼已經不僅限在夏季了哦，秋冬季妹紙們仍然要時刻戒備脂肪的襲擊哦！那麼秋冬到底如何減肥才奏效呢？中國減肥網小編馬馬給你答案，快來看看吧！
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體重增加往往就是一瞬間的事情，下面小編就為大家總結了幾個減肥的過程中最容易發胖的瞬間，幫助大家在這幾個時期提高警惕，及時避免體重發胖的可能，那麼就來[详情]
減肥為何在一些胖友身上，是一個永遠無法完成的任務。儘管目前在網絡上流傳的減肥方法非常多，但是但從控制飲食、調整肌體代謝方面講，都沒有離不開&l[详情]
大部分MM都超愛糖類食物，但糖類熱量高，減肥該如何減肥吃糖？一起來看看吧。
1、吃糖真的會讓身體發胖嗎？
是食物都會有熱量，糖也是如此，[详情]
減肥該怎樣吃一日三餐？吃什麼減肥食品好？怎樣在保證營養的同時合理地控制飲食？針對這些問題，小編採訪了中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授，[详情]
隨著時代的進步，人們生活水平的提高，飲食的多種多樣，營養豐富，常有營養過剩及營養失衡之虞，以致於當代的胖子也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健[详情]
肥胖預防
