並沒有任何秘方或者藥丸，能讓你的體質一夜改變，但減肥並不是遙不可及的，只是花的時間比你想的長一些。如果你的減肥速度是緩慢且健康的，那麼你也更容易保持[详情]
減肥的人最困擾什麼？拼死減了一個多月後瘦了十斤，然後速度越來越慢，一連幾天體重秤的指針就是紋絲不動，甚至後來還反彈起來！
如何克服減肥中[详情]
經過了連續不斷的聚會熏陶，以及各種大餐的洗禮，你的肉肉還好嗎？管不住自己的嘴如何減肥？快來控制食慾吧，看看大家都是怎麼做的吧！
為什麼會有「食慾」？
[详情]
女性天生就愛吃零食，似乎美食對MM來說總有抵擋不了的誘惑力，但是對於身材有很高要求的MM來說，管住嘴是相當痛苦的！別糾結了，看看小編介紹的一些低卡瘦身食物[详情]
喝牛奶也能減肥?這個結論一定讓那些熱衷減肥的人大跌眼鏡，但科學就是這樣常常給人意外。
很多人都知道牛奶營養價值高，都以為喝多了會增肥[详情]
在眾多的減肥方法中，節食減肥絕對能夠拔得頭籌是最受歡迎的減肥法。該方法好歸好，就是太痛苦了。美食當前要忍住嘴癮著實難，放開吃又害怕長膘，怎麼樣[详情]
吃什麼可以減肥?很多MM以節食作主要減肥方法，由於吃進去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，其實維生素C具有減肥效果的哦。下面小編為大家分析一下[详情]
要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：
[详情]
很多想要減肥的MM可以說是用盡了各種方法，但還是瘦不下來。其實生活中一些簡單的減肥招數，就能讓你在不知不覺瘦下來，到底是什麼方法這麼神奇？趕緊來圍觀吧[详情]
減肥是一個有條理有規劃的系統過程，想要成功減肥話，一個完善的減肥計劃和有力的執行是必不可少的。只有你把減肥的每個步驟 都計入自己的行事歷的時候，你[详情]
健康是人的頭等大事，工作好忙時間很緊湊怎麼拿出時間來減肥呢?你需要做的是不是擠時間而是改變你的行為模式，如果你習慣睡懶覺吃火鍋，那麼肥胖遲早會找上[详情]
減肥中的你，面對各種美食，有可能一周就得花40小時來防備這些誘惑，同時還要與令人崩潰的不健康食品作鬥爭，千萬不要洩氣，小編給大家分享控制食慾的8大絕[详情]
每位新娘都希望自己在婚禮當天光彩奪目。大多數人已經開始關注肥胖對人類健康的危害，並應用多種方法進行瘦身。但同時值得注意的是，許多瘦身方[详情]
炎熱的夏季你身上是否還堆滿著肥肉？別著急，下面就來看看小編分享的減肥方法吧！教你迅速甩掉肥肉重災區！
為什麼說夏天是減肥的季節？
1.夏天代謝快
[详情]
我們心中「瘦一點，再瘦一點」的願望就像呼吸一樣起伏不歇。但是，怎樣才能「瘦一點」呢？「瘦一點」的靈丹妙藥到底在哪兒？找到瘦身過程中最容易忽略的問題，下[详情]
肥胖預防
