日常生活中大家越來越注意營養健康，盡可能選擇低脂肪食物，但是在食品安全不夠嚴格的今天，商家號稱的低脂就真的是低脂肪嗎？其實我們身邊很多偽低脂食物，它們[详情]
我們都知道，運動減肥是非常有效果的。但是，你知道嗎?有一些運動，其實並不能起到減肥瘦身的目的，相反，如果你使用了錯誤的運動減肥法，還會讓你有長肉的風[详情]
導讀：相對於快速奔跑，慢跑或是快走這些持續時間較長的較低強度的有氧運動才能使我們消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身項目的愛好者嗎？小心這些健[详情]
有很多女生減肥的時候，總說不在乎胸圍，但是當你真的瘦成竹竿卻沒有一點曲線美，哪些減肥方法是注定毀胸的？你是否已經掉入了減肥的誤區？想要減肥的同時還要塑[详情]
很多人都知道運動是最佳的減肥方法，但是有時候運動不得當反而會增加減肥的負擔，下面小編就要提醒大家一下幾種情況需要警惕，幫助大家快速的完成自己的瘦身[详情]
總在抱怨瘦不了？難道天生就是易胖體質？你有沒有想過，其實是你的方法沒有用對？下面就來跟小編一起看看吧！
1． 只吃一種減肥食物能減肥
事實：每天只吃蘋[详情]
在餐桌上經常聽到許多人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜里。更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”[详情]
很多時候，我們會在某個節目中聽到某某明星因拍攝某某電影而果斷減肥多少斤，而當我們見其拍攝成功出現在觀眾面前時，又恢復到了原來的樣子。說到這些，[详情]
斷食絕食法，單一食物減肥法，過午不食、過早不食減肥法等，這些減肥誤區不知道誤了多少人。你是不是也陷入了這些誤區呢？來來來，跟著小編一起來看看最常見的6[详情]
人為什麼會發胖？一個根本原因就是：輸入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麼多營養，所以這些食物就變成脂肪積存起[详情]
急於求成
很多人平時缺乏體育鍛鍊，心肺功能和骨關節的靈活性都較差，因此不宜一開始就大負荷運動，運動量應該循序漸進，逐步增加，一般需要2-4周[详情]
導讀：很多人選擇騎車這種有趣又有效的方式來減肥。在這裡提醒大家，在進行騎車減肥時，千萬要注意正確的姿勢、蹬踏動作，以及頻率等。否則，不但會減肥、鍛鍊[详情]
身材對於女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，減肥對於女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食[详情]
你是減肥的行動派嗎？不管是什麼方法只要有就往自己身上試？並不是每種減肥方法都適合的，也不是哪種減肥方法都管用的，下面這幾種不利於健康的減肥方式還是要[详情]
每個人都希望自己的身材是最好的，那麼減肥食物推薦就是我們要瞭解的。女性都希望自己可以一直維持窈窕的身材，但是隨著年齡的增長，脂肪就會越來越多，[详情]
減肥誤區
