導讀：蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽（即礦物質，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質，也是人體所需要的營養素。人們[详情]
長期堅持減肥卻沒有效果，體重上的數字還是降不下來，這是為什麼呢？原因就是你陷入了常見的4個誤區，快來認清這四個減肥真相，開始你的痩美旅程吧！
一[详情]
每個人都想追求高效、快捷的減肥方法，這往往是人們走入減肥誤區的原因。看看以下這些「傻事」你都做過嗎？想瘦千萬別誤入這些誤區！
誤區一：出汗越多越[详情]
美容、豐胸、減肥……帶有這些字眼的食品功效宣傳總能吸引女人們的注意力，但很多沒有科學依據，小編總結了眼下最忽悠女人的飲食說法，幫大家擦[详情]
為了趕緊瘦下來，完美迎夏你是不是正在積極施行你的運動減肥計劃呢？可是汗沒有少流，罪沒有少受體重確實扶搖直上。這可能是因為你沒有用對的減肥方法[详情]
報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書里，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最[详情]
隨著減肥的流行，很多人也開始留意飲食，注意運動，但是僅此而已就可以實現瘦身嗎?不一定，如果你的飲食觀念是錯誤的，那麼就算你怎麼控制飲食，都可能無法減[详情]
減肥最怕的就是找錯方法，你一直瘦不下來卻一直找不到原因，下面小編給大家分享幾個減肥常見的誤區，一起來看下吧。
1.斷食絕食法，單一食物減肥法，過午不[详情]
為了滿足眾多女性朋友減肥的渴望，各種各樣的減肥餐橫空出世，標榜著具有各種瘦身作用的減肥餐層出不窮，讓人根本無法分辨出究竟哪種減肥餐是適合自己[详情]
經期減肥常識，一直是備受爭議的減肥方法。有的人說經期減肥非常有效，有的人說經期不適，平衡飲食就可以了。到底哪種才是正確的？小編分享經期減肥常識，[详情]
也許女人的理想，就是睡覺時都能輕鬆的睡出好身材。睡覺確實與肥胖有著重要關聯。近期，美國的《新科學家》網絡版上刊登的一篇文章認為，睡眠方法不對，[详情]
多運動是秋冬減肥的最佳選擇，不僅可以讓你的身體更健康，還能通過加快體內的血液循環，加速體內脂肪的燃燒，讓你更快瘦身。但是因為運動會消耗人體很多[详情]
夏天到了，十條夏日讓人瘦的常識，MM在懂得這些常識的基礎上減肥，才能取得更好的減肥成效哦。
1.番茄是最“保瘦”的蔬果
夏[详情]
最讓減肥者抓狂的事情是什麼？比瘦不下去更可怕的是好不容易瘦了又開始反彈，簡直是精神與肉體的雙重折磨。為什麼有的人減肥就順利瘦下去，有的人減肥就[详情]
生活中處處存在誤區，減肥瘦身也一樣，一不小心掉進瘦身“陷阱”的話，不但瘦不下來，還會有損身體健康呢！下面，小編介紹4個減肥冷知識，幫你避開瘦[详情]
減肥誤區
