因為不瞭解，人們會經常被一些不科學的說法所誤導。要想變瘦變美，你首先要清楚下面5個有關減肥的真相。
1.不吃早餐不減肥
有人誤以為不吃早[详情]
（1）用餐最好固定時間確實攝取3餐
用餐時間不固定，「不知道下次營養是什麽時候進來」身體感到焦慮，就會吸收多餘的熱量。一天最好3餐，並在固定[详情]
怎麼減肥最快最有效？當然是控制飲食+加強運動，具體怎麼飲食和運動？關鍵是要遵循下面幾個原則，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
如何才能快速減肥？
一、[详情]
你有沒有發現，忙著減肥的大部分是女生，男生似乎就不怎麼熱衷這件事。這是因為男女的代謝能力不一樣！所以你還在傻乎乎地和他吃著一樣的東西？那麼你可會吃虧[详情]
肥胖是有口難開的痛，你是否想要變身成為瘦MM呢?你想要減掉煩惱已久的贅肉嗎?那麼，快來看看你所不知道的減肥常識吧，瞭解減肥知識，讓你瘦得更快更有效噢!
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很多人特別是女人為了保持身材而拒絕吃肉，其實，脂肪是攝入多餘熱量的堆積，吃肉未必會長肉。對於減肥，適當吃肉還會讓你的減肥過程事半功倍。當然，這裡[详情]
哥本哈根減肥法是一個網上流傳的13天減肥食譜，並受到很多減肥人士的追捧。據說13天下來能減10斤，這樣的減肥方法針對靠譜嗎？下面就跟小編一起來看看吧！
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一美味的零食是MM們的最愛，但為了能獲得更完美的身材，就一定要遠離這些高熱量零食！尤其是下面這6種，超高能量而且毫無營養，MM們一定要遠離！
容易長胖[详情]
很多人為了減肥真是無所不用其極，走向極端的結果就是弄垮了自個兒的身體。今天小編要盤點的就是最不健康的減肥方法，以下八種減肥法，不僅沒效果而且不健康[详情]
打造S型身材的方法有哪些呢?十一個動作幫你打造完美的S型身材。S型身材誰不想擁有，但什麼方法最有效呢?下面小編介紹十一個小動作，你不妨也試試。
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瘦身對於很多人來說都是頭等大事，但很多人堅持不了多久就放棄了。下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家有效激勵自己的減肥鬥志，那麼就來看[详情]
看著自己的肥胖身材仍然不為所動？還是你已經開始自暴自棄了？下面6個說服你減肥的理由，趕緊來看看吧！也許會讓你下定減肥的決心哦！
1.減了肥就能享受[详情]
減肥最怕的就是反彈，那麼，你知道為什麼會反彈嗎？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！多知道一些知識，會讓你在減肥的道路上越走越順哦。
有計劃的放縱
偶爾[详情]
如今各式各樣的減肥方法散布於網絡中，其中有能健康減肥的方法，也有很多人正在用的一些傷身的減肥方法，有些有效，有些無效還對身體造成危害，而這些無釐[详情]
衡量一下你是否真的需要減肥，你減肥的理由有多充分？
標準一：體重指數BMI
體重指數(BMI)=體重(公斤)&pide;身高(米)的平方(BMI單位為：kg/[详情]
認識肥胖
