水腫型肥胖會讓臉看起來圓圓的，下半身的線條松垮而且軟綿綿，有時手指還會突然脹到戴不下戒指。快從飲食、按摩跟體操一起下手，擺脫浮腫的宿命！
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肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。
中醫的觀點，肥胖的病因可分為內[详情]
美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。如果這時，人嘮叨、撒嬌、哭泣的話，有助於情緒的發洩，從而有助於減肥。這[详情]
嘗試過很多減肥方法，大家都知道單靠運動減肥，不控制飲食的話並不能讓體重穩穩妥妥的減下來，那麼如何才能快速達到瘦身的目的呢？下面介紹一種“三[详情]
有些食物，大部分人都認為是「減肥聖品」，其實不然，反而是適得其反的效果，以下7種謬論減肥食物，看看你都誤信了嗎？
1、脫脂酸奶
脫脂酸奶的確熱量較低[详情]
很多胖友都羨慕瘦人的體質，同時也會有這樣一種疑問，那就是這些瘦女人究竟是如何保持好身材的呢?今天，小編為你揭秘瘦女人的飲食方案，你可以來試一試。
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一般來講，肥胖的人，食慾都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步“發福”。其實胖人也是可以適[详情]
隨著社會的不斷發展，人們的生活水平也不斷提高，社會人群的肥胖率也在逐年攀升，那麼，怎樣通過飲食以及美容瘦身進行減肥呢?怎樣在保證吃飽的前提下進行[详情]
如何才能成為吃不胖的瘦子？很多胖友尤其是吃貨最羨慕的就是瘦子吃不胖的體質，然而再看看自己，就連喝水也長肉，這究竟是怎麼回事呢？其實，並沒有所謂的胖[详情]
我們都知道，飲食是減肥的一大關鍵，吃什麼，吃多少，怎麼吃，都是很大的學問。在減肥期間，我們要均衡我們的飲食，不能因為減肥而去盲目的節食，這樣只會得到反效果。[详情]
怎樣減肥瘦身呢？下面一套完整的瘦身計劃能夠有效幫助你減肥，內容簡單有條理，減肥有了好方法，瘦身不用愁！
一、加強減肥的動機——[详情]
怎樣減肥降血脂才是健康科學的？很多減肥人士對此存在疑惑。其實想要控制體重應科學攝入脂肪，合理飲食是健康減肥的關鍵。下面就讓小編教大家科學降脂，合理[详情]
想要健康瘦身，無非是堅持運動和健康飲食想結合，雖然很多MM都懂得這個道理，但健康飲食到底是什麼標準呢？到底怎麼吃才算是健康飲食呢？今天小編就給大家介紹一[详情]
為了能夠快速的減肥 ，很多MM會不吃飯、不吃肉、光吃素食來減肥，這樣真的能減肥嗎？其實是不能的，想知道是什麼原因嗎？趕快來聽聽專家是怎麼說的吧！
只[详情]
到底是你的努力不夠，還是方法出了錯？專家指出，有時候減肥的金科玉律反而會成為你的絆腳石，你需要的是適當改變策略。
定律1 要減肥多運動
真實[详情]
認識肥胖
