女人除了容貌，最在意的就是自己的身材，瘦腿瘦腰提臀瘦臉等等，MM們肯定都特別希望全方位塑造完美形體，下面就來介紹2個打造完美身材的減肥秘方，讓你輕鬆[详情]
減肥和生活中的日常習慣息息相關。保持好的飲食和減肥習慣，你會發現自己每天都在變瘦，一天瘦一斤不是問題！
1、享用中式蒸煮法烹調之食物
水[详情]
又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥 呢?掌握以下方法便是了!讓你吃肉也能瘦哦！吃貨的你趕緊來看看吧！
無肉不歡者也能減肥
追求纖瘦的[详情]
“都說逢年過節胖三斤，要是再吃吃喝喝一個暑假，這體重再噌噌往上，以後可怎麼辦？”小朋友們的暑假生活已過去快一月，不少家有胖寶寶的媽媽們[详情]
正在受肥胖困擾的你是不是覺得減肥是件痛苦而枯燥的事情呢？其實，除了傳統的運動和節食方法外，目前市面上可有不少新奇有意思的瘦身小物，借助這些時尚[详情]
如今生活水平普遍提高，導致營養過剩，肥胖的人越來越多，減肥瘦身成為當下流行的活動，然而不是每個人都能減肥成功，減肥失敗的原因有哪些呢？小編今天幫MM分析減[详情]
生活中看似簡單的事情卻往往起著巨大，甚至是關鍵的作用，就像是編輯們百說不厭的減肥一定要吃早餐。這次編輯要告訴你，早請5分鐘做這些事情，瘦身功效翻[详情]
想快速有效的減肥嗎？首先要掌握正確的方法。光憑借意志力是沒有用的，不少誤區在誤導著減肥中的人。下面一起來看看健康減肥需要破除哪些迷思吧。
卡[详情]
很多人在減肥的時候都遇到過一種情況，那就是瘦下去了，沒一段時間又反彈回來了，那麼有什麼方法可以改變這個現象呢？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
運動減[详情]
減肥要認清自己體質酸鹼性。每個人的體質不同，所應用的減肥方法也就大有不同。認清自己體質酸鹼性，減肥才有針對性。看看網友的真是減肥紀錄吧。
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1.巧用健康秤
研究顯示,在減肥期間經常稱重的減肥者會更容易降低體重；同時研究發現，每周稱一次體重是最理想的。定期的稱重可以使自己對體重[详情]
肥胖的人整天要吃，好像總也吃不飽。為什麼肥胖的人群容易餓？是真的沒吃飽嗎？
原來人的飢餓感和飽腹感是由人腦調節控制的。在人的下丘腦中，有控[详情]
你是不是總在想，要是減肥效果再高效一點就好了，要是瘦的再快一點就好了。別著急，來看看小編給你介紹的9個方法，讓你燃脂翻倍，全身零脂肪哦！
大清早：喝杯暖[详情]
春季到了哦，是時候脫下那厚厚的大衣，show出自己的身材了。然而很多MM因為冬天時積聚了太多的脂肪，春季就不敢露出肥肉。那趕快加入減肥行列吧！小編與大家分[详情]
熱量收支平衡的另一面是熱量攝入.它完全取決於飲食吸收.食物中的熱量含量同樣用千焦或千卡來衡量.三大供能的營養物質:蛋白質,脂肪和碳水化合物.[详情]
認識肥胖
