我們都知道，新陳代謝是決定胖瘦的重要原因，有些人狂吃都不胖，有些人天天運動反而還瘦不下來，這是為什麼呢？難道就是天生肥胖的命？NONONO,胖子跟瘦子的距離，其[详情]
減肥應該有個目標，要搞清自己的體型特徵，應該縮小或增大身體的哪個部位，不可籠而統之地以瘦為美。如果盲目減肥，只會使自己的身體陷入尷尬的境地。 那[详情]
看見別人的好身材，看到別人減肥成功，你有沒有試過羨慕妒忌恨呢？常人都說妒忌是一種負面情緒，但是妒忌心卻能夠幫你減肥！下面和你分享最科學有效的心理[详情]
如何控制食慾？如果想有效減肥，一定要學會控制飲食。可是很多人在減肥的時候都難以控制食慾，究其原因，最重要的大概是不瞭解自己的食慾。今天就教大家4個飲[详情]
相信資深的減肥MM應該都知道斷食減肥法，小編認為這一方法並不是對所有人都適用，如果使用不當，有的時候還會對我們身體帶來危害。下面跟小編一起來瞭[详情]
減肥如果反彈，又意味著新一輪的減肥行動即將開始，想要防止復胖讓肥胖不再逆襲，巧用些小妙招即可，比如多吃易飽脹食物、適當的運動鍛鍊、喝茶等，就能輕鬆[详情]
很多MM以為只要不吃主食就能減肥，其實這是錯誤的減肥方法。其實，只要你吃的對，一樣可以減肥。而不吃主食，反而會讓你越吃越肥。對於不吃主食就能減肥的說法[详情]
Q：大家都說，吃澱粉會發胖，所以要減肥就不能吃澱粉，這種說法對嗎？
A：錯！其實，讓你發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。因此，應該注意的是[详情]
相信很多想減肥的MM一開始想要減肥，都會採取節食的方法。節食一詞由On diet省略而來，意指只吃限定的食物，或按醫生給出的食譜進食，然而漸漸地它變成了減肥[详情]
「早吃好，午吃飽，晚吃少」這一養生經驗是有道理的。可是，很多人生活中卻無可奈何地背道而馳。比如上班族上午要上班，早上沒什麼時間花早餐上，而中午在公司更[详情]
冬季天氣寒冷，很多人都避免不了在這期間飲食會難以控制，那麼下面小編要教大家的是如何在暴飲暴食之後才去急救措施，不讓脂肪形成，幫助大家時時刻刻都能保持[详情]
經常被朋友叫胖子真的會變胖？挨著男生吃飯容易瘦？這些真的可信嗎？別驚訝，它們可是都有科學依據的噢！小編馬上就來向你介紹10個有趣但不乏科學性的減肥[详情]
油，又名脂肪，是各類營養素中熱量最高的一類，高達9大卡/克。吃油太多直接會帶來肥胖問題，因此想減肥一定要控制好油的攝入量。脂肪多了，肥肉就易上身。「全民[详情]
現在的白領一族因為長期坐在辦公室，腰腹部就會堆積大量的贅肉，破壞了形象，而且還影響了健康。特別是一些晉升為準媽媽的30熟女，因為生理的原因，本來苗[详情]
當被人說胖的時候，我們總會聽到不少人反駁說自己不是真胖，只是虛胖而已。那到底什麼是虛胖？什麼是真胖？虛胖的人要怎樣瘦下來？
一、虛胖和真胖的區別[详情]
認識肥胖
