儘管擁有苗條身材是每個人的夢想，但其實瘦也不完全代表健康。女人過瘦帶來的負面問題也不少，下面就告訴你女人過減肥過度的壞處，看到這些之後，相信你對健康[详情]
盛夏是短褲吊帶裝的季節，一身的肥肉如果暴露出來會讓人很難為情。怎樣才能在最短的時間內完美瘦身，穿上美麗的衣裙呢？今天小編就教大家7個減肥原則，[详情]
春季是萬物復蘇的季節，我們也是時候改變一下自己，甩掉身上的肥肉，展現全新的姿態。要減肥，就需要一個周詳的減肥計劃來支持你堅持下去。什麼減肥計劃才適合[详情]
正常人的脂肪細胞數量是250-500億個。脂肪細胞也就是人體內裝脂肪的一個個小容器。童年和青春期時候肥胖，主要是脂肪細胞數目增多，而成年以後再[详情]
秋季是進補的季節，一不小心就容易補成大胖子，所以身材怎麼樣，最終還是自己決定的，但是如果想要瘦下面這些食物是一定不能碰的，趕緊來看看吧！
一、湯
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導讀：電腦前一坐就是8小時，還不愛運動，睡眠飲食都不規律，零食卻吃個不停，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習慣的話，那就別埋怨自[详情]
我們都知道，新陳代謝關乎著我們的身體健康，新陳代謝一慢身體就會出現各種問題，比如肥胖和內分泌紊亂等，而新陳代謝的快慢直接影響到我們的減肥速率跟效果，那[详情]
我們的身體透過攝取食物獲取所需的營養，同時為了供給身體能量的需求和細胞的新陳代謝，會蓄積一些能量，以因應緊急狀況所需，最後不要的廢物則排出體外，[详情]
你知道嗎? 腹部脂肪不只關乎腰圍大小而已! 它也關係著健康，從現在開始，不論你腰圍多大，做一些改變吧!但首先要先做一個澄清，這篇文章不是要造成大家對脂肪[详情]
英國《每日郵報》報道，英國利茲大學最新研究發現，看到和聞到健康食品，就可以幫助需要節食和減肥的人達成目標。即使不吃，家裡儲備充足的水果和蔬菜[详情]
保鮮膜減肥法？相信大家都不陌生吧！它是利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果[详情]
你一直在鍥而不捨的減肥，可總是否屢敗屢戰，為什麼這麼困難？如果你有這種困惑，就必須要瞭解以下的瘦身小常識。
瘦身小常識1：頻繁稱體重有害無[详情]
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大眾所熟悉的肥胖身材無外乎就是蘋果形身材和梨形身材，雖然都是因為有多餘脂肪的堆積，但是想要有效瘦身的話，還是要採取相應[详情]
盲目的減肥對身體不利，健康有效的減肥方法才是正確。怎麼瘦身最快的秘訣？怎麼瘦身才能事半功倍？瘦身的秘訣就是多喝茶水、多做運動和合理的飲食。下[详情]
卡路里是熱量的單位，有大卡與小卡之分，1大卡相當於在一個標準大氣壓下，把1公斤水提高攝氏1度所需的熱量；1大卡等於1,000小卡。熱量來自食物，吃東西[详情]
認識肥胖
