1、肥胖和體重過量是不一樣的
兩種都是形容不健康體重的詞彙，卻擁有不同意思。
體重過量是肥胖的預備軍。這個可以從身高和體重的[详情]
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先來看[详情]
減肥，很大程度上依靠身體的新陳代謝。然而，最近的天氣漸漸轉涼了，人體的新陳代謝的速度也慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來了，減肥似乎越來越沒有盡頭了。[详情]
每天的睡眠時間時多時少,會讓生物鐘混亂,體內血清素水平降低,加深我們對高脂肪食物的渴望。就是這些你不經意的小習慣會讓你老得快,還發胖。下面[详情]
很多MM都在苦惱，明明自己運動了也控制飲食了，怎麼就是減不下來呢？其實是你找錯了方法，想要快速減肥，先破除這幾個減肥迷思吧！
迷思1：零卡路里的食物吃[详情]
人們一般都認為，脂肪組織是幾乎不進行代謝作用的，只是平靜的脂肪儲存庫。但最近有人提出更為理所當然的說法，即脂肪組織有如批發商，許多物質在此活潑地進[详情]
橘皮組織出現在身上確實很影響美觀，如果在放鬆的情況下，用兩手夾住腹部、腰部等部位大概6公分的肉，用力的擠擠出現像橘子皮一樣坑坑窪窪的表面，那麼如[详情]
導語：備受歡迎的“經期減肥法”，就是按照女性生理週期而分階段制定減肥策略的方法，把煩人“大姨媽”變減肥加速器，四個星期就能[详情]
每個人減肥成功之後的最大願望就是不反彈。怎樣才能使減肥不反彈呢？關於減肥，你是不是有些特別的想法？今天小編給大家介紹一些減肥的常識，讓你瘦下去[详情]
當你好不容易減肥瘦身成功後，最擔心的一點，就一定是體重反彈問題了。不少人在使用美容護膚法來減肥成功後，都會出現一些體重反彈的問題。為什麼維持[详情]
很多人都在羨慕為何有些人總是吃不胖，下面小編來給大家分享下吃不胖的原因是什麼，一起來看下吧。
瘦子吃不胖的原因
1.亢奮的甲狀腺
甲狀腺[详情]
不知什麼時候開始，“飯多吃會發胖”的謠言開始在年輕女性中流傳。很多減肥人士對米飯及碳水化合物便避如蛇蠍，但其實不攝取碳水化合物百害無一[详情]
「減肥」一直是女性朋友們恆久不變的話題，隨著生活節奏的加快，垃圾食品的增多，工作壓力的增大，現代人的肥胖率都是居高不下，那麼有哪些減肥常識，是減肥人士必[详情]
節食減肥的後果大家都心知肚明，毅力足夠的確實能減下來，但卻丟了健康。有人就問了，有沒有減肥卻不餓肚子的方法呢？有的，主要要認清哪些該吃，哪些不該吃，總概括[详情]
標準體重簡易計算公式：男性體重(kg)＝身高(cm)-100女性體重(kg)＝身高(cm)-105體重指數：體重/身高2(kg/評)≥25，即可診斷為肥胖。
如果男士的體重已[详情]
認識肥胖
