進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的[详情]
大家在減肥的時候一般都會遠離油膩的食物，卻對口味清淡的小吃則不會忌口吧？但是這裡要提醒到家注意了！日媒總結，有些看似無礙的小吃中也許就含有超[详情]
減肥早成為這個夏天姑娘們的熱門話題了，大家都在找一些輕鬆簡單方法瘦身。而近年來最受瘦身人士喜愛的減肥食品就是——苦瓜！苦澀的味道[详情]
“晚上八點後不進食”是很多減肥的人恪守的原則。但是有時因為晚餐吃少了，在晚上容易飢餓。因為太過飢餓，晚上只好在床上輾轉反側承受飢餓的煎[详情]
女性們不光關注自己的身材，同時也希望在減肥的同時讓身體變得更加健康。而藥膳也越來越受到大家的歡迎，因為它們可以滋養和調節身體，讓我們瘦得更加紅潤有[详情]
最受歡迎的飲食減肥方法是什麼呢？當然是能夠方便操作而且味道還不賴的香料減肥法！香料竟然也能幫助減肥燃脂，你是不是覺得很詫異呢？今天，中國減肥網小[详情]
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵之後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶對肥胖人士來說也是一種減肥法寶。下面小[详情]
你熱愛巧克力，但卻要說服自己巧克力會讓人發胖。你對巧克力和減肥這兩者之間的關係真的瞭解嗎?對於巧克力對減肥的影響已經眾說紛紜。其中哪些是真[详情]
蜂蜜減肥法號稱三日狂瘦7斤，其實蜂蜜減肥法也是有道理的，蜂蜜作為一種熱量很低的食物，並且有優秀的殺菌和解毒之效，可以促進新陳代謝，促進我們減肥，下面就跟[详情]
導讀：秋冬的氣候容易讓我們的身體冷卻下來，特別是女性普遍都有寒症問題，氣血不足，血液循環不暢，對於減肥瘦身是一個大問題呢！隨著季節變化，飲食減肥餐單也需[详情]
減肥首先要排毒。那吃什麼排毒最有效呢？怎麼吃能給你的腸胃“洗個澡”呢？以下5大排毒食譜，就是你的最佳選擇，讓你清腸排毒助瘦身。
南瓜[详情]
很多MM都想靠吃減肥，那麼，吃什麼能減肥呢？今日，小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜，具有非常的刮油燃脂作用，想在夏季減肥的你，千萬不要錯過哦！
一、[详情]
巧克力是所有甜食中最受歡迎的零食之一，但是也是嘴饞型減肥人士的大敵。其實巧克力並沒有那麼可怕，譬如，巧克力中的黑巧克力對人體反而是有益處的，只要[详情]
豆腐屬於豆類食品的加工產物，豆腐中富含礦物質和大豆營養素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多種維生素和纖維質。熱量低又營養豐富的豆腐是MM們減肥的佳品，[详情]
炎熱的夏季，很多人都比較沒有食慾，那麼有什麼方法能減肥呢？今天小編給大家分享個喝粥減肥方法，一起來看下。
Day1
早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白[详情]
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