問：減肥期間每天吃多少主食比較合理？如果某天多吃了幾個水果或其他甜食，可不可以通過減少主食來平衡呢？因為我總覺得主食就是碳水化合物，而水果和甜[详情]
這個十一長假，你打破“每逢佳節胖三斤”的魔咒了嗎？節日里，胡吃海塞、作息紊亂地瘋玩，導致今天小肚子鼓起、滿臉小痘痘。怎樣健康地刮油？哪些食物[详情]
雞蛋蛋白質中的氨基酸比例非常符合人體的生理需要，很容易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值特別高。但也因此，許多胖友們減肥的時候都不太敢吃雞[详情]
雖然通過一日三餐已經滿足了營養的需要，沒有必要再去吃零食，但是事實上，吃一些低脂肪的脆餅乾或者水果，對減肥還是很有幫助的。
選擇穀類、水果以[详情]
米飯含澱粉最多，澱粉是減肥人士的大敵，所以很多人會選擇放棄三餐中的晚餐，但是晚上不吃飯又很容易餓，那該怎麼辦呢？如果怕餓，晚上就來吃這些零食吧！晚餐不[详情]
今天，小編要分享最快減肥秘籍，那就是酸奶新組合減肥法。酸奶除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體[详情]
.Eqn961 { display:none; }
瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，可以有效的消耗掉身體的多餘脂肪，雕塑體形，瑜伽時下相當風靡，但是瑜伽適合搭配什麼[详情]
要減肥，也不要忽略基本營養的補充，包括碳水化合物，蛋白質，水果，以及其他可以促進新陳代謝的食物。如果要制定一個減肥食譜，這些是必不可少的。
[详情]
小編今天為大家蒐集了幾道最熱的韓國餐減肥食譜，如果你感興趣的話，可以嘗試自己做看看，美味可口又減肥哦！
減肥餐一：雞湯粥
材料：大米、雞腿、雞[详情]
燕麥具有很高的營養價值，而且燕麥片熱量低，很適合減肥中的MM。但是燕麥怎麼吃減肥呢？今天就跟大家介紹一下燕麥減肥法。 燕麥有什麼減肥功效和營養價值[详情]
不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清，所以想要快速減肥瘦身就先要對身體進行排毒!那麼，有助於排毒減肥的瘦身食譜有什麼呢?什麼樣的快速減[详情]
瑤柱又名“干貝”，是扇貝、日月貝、江浮貝的閉殼肌乾制而成的。其形呈短圓柱體，肉質細嫩，肉味清甜，具有特殊的鮮[详情]
冬天，吃什麼既健康又瘦得快?什麼食物對減肥瘦身比較有效呢?正所謂對症下藥才能事半功倍，下面一起來看看，小編為大家蒐羅出來的4款瘦身美食哦。
[详情]
2012年作為千千萬萬非瘦紙來說，這又是與身體脂肪作戰的一年，可以說，為了剪掉身上那多餘的幾斤，我們真是無所不用其極。回顧2011年微博最火爆減肥方法，[详情]
飲食始終是決定減肥成敗的關鍵，下面小編就要介紹給大家一個三日減果汁微斷食減肥法，幫助大家有效的控制飲食的同時還能達到排毒清腸的作用，那麼就來看看我[详情]
飲食減肥
