酸奶發酵過後，會含有很多的有益菌，對於幫助我們的腸道運動有很好的作用。所以，酸奶不僅可以促進消化，更是有幫助我們減肥的功效哦!但是，不同的酸奶飲品[详情]
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。
小編特別為您打[详情]
營養專家發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散髮，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了[详情]
當今，吃快餐和零食已成為人們的一種飲食方式。醫學研究表明：只要吃得得當，街頭快餐和零食也能使人健康，甚至有助於人們減輕體重。具體方法是：
（1）避免吃加[详情]
箴言1、測量
當你在家的時候，找出量杯或者重量稱開始測量自己吃的食物。這種方法可能不適合每天進行，但是你可以對自己應該吃的份量[详情]
用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效[详情]
1、蛋：給你飽腹感
蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行[详情]
核心提示：麵包控們有口福啦，減肥期間也能吃麵包哦！下面，愛美網小編告訴你5個吃麵包的技巧，幫助你挑選有助於減肥的麵包，教你怎樣吃麵包來減肥，給你一飽口福又[详情]
吃零食是減肥最忌諱的事情，可讓吃貨們完全放棄吃零食也真是件困難的事，其實並不是所有零食都不能吃。減肥可以吃什麼零食，中國減肥網小編推薦以下低[详情]
作為吃貨的你，想要節食減肥是不是難上加難呢？尤其是MM們，零食可是難以抵擋的。下面小編就給大家介紹吃不胖的幾種零食，讓你滿足食慾，還能不懼發胖哦！
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初秋是嘴巴最不能忍受美食的季節，尤其肚子餓的快，需要一些零食來解饞。胖友們對於零食敬而遠之？其實不用如此謹慎，常吃乾果不但不會發胖還會讓你身材[详情]
肥胖一直是很多MM的煩惱。吃藥不健康，運動太累太辛苦，飲食又難控制。有沒有既輕鬆又健康的減肥方法呢？下面小編就為大家介紹一個被忽略的時尚健康減[详情]
TA的煩惱：本人從去年冬天開始就發胖，特別是過年期間又吃得很多。現在已經重了25斤。眼看天氣越來越暖了，滿身的肉肉藏不住了，又該減肥了。這一[详情]
給時間讓自己感覺到飽
我們都想要在放鬆的時候好好享受美食，這是人之常情。在吃美食的時候，有一個方法可以保持好身材——[详情]
工作節奏快、三餐不定時，加上強大的工作壓力，不少上班族常常會在辦公室備些零食，但又不想一口吃成大胖子，這可怎麼辦才好呢？來看看小編推薦的好吃低卡不發胖[详情]
減肥零食
