根據中醫“五行”“生、克”規律的學說，有些食物是不能同時吃的。若吃，最好要間隔2小時以上。 同理，喝完牛奶後，有些事物也不能[详情]
想知道，如何在睡前想吃就吃，又不怕身材走樣嗎？今天小編就告訴大家5種減肥食物，可以睡前吃，不怕胖，還能減肥哦！
1. 蜂蜜
蜂蜜所含的脂肪酸能[详情]
許多減重信息告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和[详情]
香蕉早餐減肥法
1.早餐只吃香蕉，要細嚼慢嚥
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保[详情]
甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，其實不然，零食吃甜點也能不發胖哦，下面中國減肥網小編教你怎麼吃甜點零食不發胖吧。
第一類：蛋糕、[详情]
需要減肥的MM一聽到“零食”是不是就本能拒絕呢？其實真的所有零食都會讓你發胖嗎？其實不然哦！下面就請跟著小編一起去瞭解看看吧！
錯誤的[详情]
“瘦身堅果”開心果
根據營養專家介紹，30粒開心果就是一份美味、健康的飽食份量，攝入的熱量約為100卡路里。開心果營養豐富，不僅能控制[详情]
想要吃甜食，不如來一款雙皮奶吧！讓你吃得健康，吃出苗條身材哦！
原料：
牛奶1袋（約485毫升） 蛋白3個 香草精1/2茶匙（3ml） 蜂蜜2湯匙（30克） 蜜豆[详情]
很多人為了減肥，斷掉了吃零食的習慣，其實合理安排零食、選擇最適合的零食可以有效幫助大家減肥，同時也有利於堅定減肥的信心，下面小編就要介紹給大家應該如[详情]
想減肥，卻不想節食。那就來嘗試辦公室減肥法吧!正確選擇零食讓你健康瘦身!
上班了，坐在格子間里未免心猿意馬，心思不那麼集中。這時，零食就自然[详情]
早晨7點30分 體重時間
稱體重→稱體脂
還在只使用體重秤?不得不悄悄說“你out 了”。體重只是身體指數的一個[详情]
女性對零食的抵抗力幾乎是0，走在大街上，琳琅滿目的零食讓饞嘴的mm們誘惑不已。可是零食的熱量之高會讓不少愛美的mm們望而卻步。今天就讓小編來幫你[详情]
減肥的時候可不能大吃特吃，胡吃海喝，但是實在是嘴饞了怎麼辦呢？減肥零食絕對是饞貓們的福利！小編推薦10種低熱量零食，讓減肥中難耐零食誘惑的你一次吃個夠！
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核心提示：上班族們都在辦公室準備很多的零食，其實殊不知這些零食中的熱量超級多，會讓你一下子胖死。所以一定要算准熱量，做到精准的吃零食。
1、花[详情]
導語：很多MM為了減肥勉強放棄了最愛的零食，堅持了幾天仍在猶豫是否還要繼續堅持的時候聽說口香糖也能減肥，於是立即把零食口香糖請回家。那麼，口香糖[详情]
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